最近好多朋友夸我最近气色状态好好，问我是不是背着她们偷偷干啥了，哈哈哈！其实也没有专门做什么，就是这段时间一直在坚持内调😝 之所以会内调，是因为前段时间熬夜加上不顾虑饮食，导致自己整个人的状态很差😖脸上皮肤发黄暗沉还动不动的爆痘，最离谱的是我的姨妈都不规律了....量也不正常...后来还是我妈带着我内调，现在整个人的状态都特别好！姨妈也正常了！🥰 跟姐妹们分享一下这段时间我都做了什么（大致的思路：-祛湿-补气血-护肤-调整饮食） 👉祛湿这里：每天晚上睡觉前泡一泡脚，帮助身体排除湿气，觉得泡脚麻烦的姐妹可以喝一下祛湿茶，我自己还蛮喜欢泡脚的，泡完感觉身体很放松~ 👉补气血的话：我是喝的纤本颜枸杞原浆，这个是我妈一直在喝的，她觉得效果蛮好的就让我跟着一起喝，还真别说不愧是亲妈！我这刚喝了一个半月气色就好了不少，姨妈也如期来了！！ 👉护肤：现在已经立秋了，天天慢慢变凉，换季以后姐妹们可以多敷敷面膜给皮肤补补水，保持好的皮肤状态 👉调整饮食这里：其实翻来覆去还是那几句话，少吃油腻辛辣多吃蔬菜水果补充维生素这些，很简单但是也是真的有用！！ 最后，姐妹们一定要少熬夜，多运动运动，内调是一个循序渐进的过程，一定要坚持！坚持下来整个人的状态都会特别好！希望每个女孩子都能发光变美！！❤