17294|是女生会喜欢的理想身材！！
入秋啦
☝️选有氧锻炼来增强体质 提高心肺功能
✅周一、五：50min瑜伽
✅周四：40min帕梅拉
✅周六、日：40min游泳
💦游泳的话 还是只勉强学会了蛙泳
因为天生就很怕水
所以一直没有学会更多泳姿
但是对我来说也完全够用
今天穿的是竞速👙“小蛮腰设计”
很显腰身 黑白配色是经典
附上游泳快速热身小tips | 图8🌟
还是那句话
“只要想运动 永远都会有时间！”
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