调理脾胃•今日餐食 🍽玉米糊糊+蒸水蛋+蔬菜肉蛋包 我们是当早餐吃的， 其实中餐晚餐都可以这样做给宝宝吃！ 这个套餐要夸的就是脾胃虚弱时宝宝完全可以吃 而且营养均衡，有肉有蛋有蔬菜，不怕吃起来没营养，而且都是软烂好消化的食物，太适合【养】了 🥣 山药玉米糊糊是独立包装即食的太方便了，开水一冲就行，没有任何的添加剂，我和宝宝都很爱吃。前些日子孩子吃了寒凉的腹泻，我也是就给他吃这个。 🍔蔬菜肉蛋堡做法： 🥚面糊：200克面粉，加一个鸡蛋，加150克水。 （做出的面糊是稀的酸奶状态，不同面粉的吸水程度不一样，自己掌握一下） 🥕胡萝卜西兰花简单抄水，用平底锅炒一下。 （我就是用肉蛋堡锅，四格煎蛋锅一起完成） 🍳用四格煎蛋锅：先打入一个鸡蛋加蔬菜肉馅儿，两面煎熟之后，空格里倒入面糊，把煎好肉蛋放进去，煎七八分熟之后再空格里在放入面糊，肉蛋翻面煎。 反复翻面2到3次，5-8分钟就会好。 小火操作，煎的时候一定要勤翻面儿，根据自己家的火候来掌握！ 🥣蒸水蛋： 之前看过蒸水蛋和鸡蛋羹的方法不同，在于蒸水蛋是完全用水来蒸，鸡蛋羹是在蒸之前要加豆油！ 孩子脾胃虚弱，期间我们给孩子做的一定要是蒸水蛋，这样水可以稀释鸡蛋中的营养，更好消化一些，而且孩子一口气都能吃完，不会觉得特别油腻！ 💡蒸水蛋蒸得好的秘诀 我个人就是小火蒸，然后在蒸的过程中锅盖要漏一个小缝，这样蒸出的水蛋也不用盖保鲜膜就能很光滑！ 习惯蒸好之后在上面添上辅食油或香油。 这样宝宝吃起来口感好，吃点油也不会便秘！ 而且香喷喷的宝宝很爱吃。 这一碗我蒸了两个蛋，孩子几乎都吃光了！ 🧂佐料：我们家都是有什么放什么 ①制作肉蛋堡的话，可以少油少盐 ②蒸水蛋也只是放了一点点的盐和蒸熟后+油 ③花生酱，黑芝麻酱，番茄酱。根据宝宝的口味来就好，也可以直接把酱刷在肉蛋堡上[斜眼R] 只要有空就会把我给孩子做的餐食发出来[害羞R] 之前也发过调理脾胃的食谱，大家移步看其他笔记哦