正常情况女生每个月的姨妈周期、姨妈量、行经期应该都是有规律性的，基本每个月都差不多相同。如果出现月经不调的问题，可能就会出现以下这些反应。 1.姨妈期提前，本来30天来一次，变成21天来一次，并持续2个周期以上 2.姨妈期推迟。周期由原本的30天变为40天，且持续了有两个周期以上 3.姨妈期延长。周期没问题，可经期却由原本的7天延长超过两周，且出现多次 4.经间期出血。指的是两次正常规律的月经周期间，又出现了一次出血症状 5.严重姨妈痛。姨妈痛分为原发性痛经和继发性两种。前者，是指生殖器官并无器质性病变的痛经；后者是指由盆腔器质性疾病引起的痛经。 6.闭经。闭经分为两种情况，一种是即便成年也一直没来过月经，另一种，指已经有过月经的经历，却因一些因素停止来月经，且超过六个月闭经。 二．姨妈量量多少如何判断？ 主要通过以下三个区间来判断 偏少：少于20ml； 正常：20~60ml； 过多：超过80ml； 三、例假量少如何调理？ 1. 注意饮食 :月经来潮前一周左右，要忌食生冷、辛辣刺激的食物。多饮水，可以喝红糖水调理。 2. 消除疲劳 ：例假期间避免剧烈和长时间运动。不要熬夜，生活作息必须要规律。 3. 注意保暖 ：少接触冷水 ，姨妈期间不要洗冷水澡。吹空调最好披毛毯避免受凉。 4. 注意卫生 ：日常一定要注意生殖器的清洁卫生，内裤要勤换，换洗内裤最好放太阳下晒干。 5、补足q血。体内q血不足，会造成精神恍惚、皮肤粗糙、失眠多梦、手脚冰凉、早衰、经期不调等一系列问题。 以下七种食材能够提q补血：阿胶、当归、熟地黄、白芍、艾叶、川芎、甘草等。 很多女生怕麻烦又喝不惯中药的口感，可以尝试小瓶独立包装的桃颜露。它的主要配方就是由上述这七味药材组成，源于东汉末年张仲景所著《金匮要略》，方名为“胶艾汤”，是女性益q养血之祖方。 在原方基础上，将阿胶含量升级到了14.3%，市面上其他补q血口服液很少有这么足量的阿胶含量！里面还添加了一级古法红糖当辅料，改善了中药的苦涩口感，早晚一次一支，很好入口！ 补足q血，改善姨妈不调也不是一朝一夕就能看到效果的事情，姐妹们一定要坚持坚持再坚持呀！