百吃不厌的波奇饭🥣 能量满满 懒人必备🤓 糙米饭吃腻了就换成花菜碎 食材变着花样来搭 淋上油醋汁拌一拌就👌🏻 · 🧾食材： 三文鱼🍣、甜虾🍤、牛油果🥑、小番茄、玉米粒🌽、海草、裙边、黄天鹅鸡蛋🥚 👩🏻‍🍳关于温泉蛋： 锅中倒入三杯水煮开后关火倒入一杯冷水（热水冷水3:1的比例），放入可生食鸡蛋，盖盖焖10分钟后捞出过3分钟冰水🧊 🥦关于花菜碎： 花菜洗净切碎，油热下锅加入花菜碎炒熟，加黑胡椒、孜然粉、盐调味 · 今天的意式咖啡搭配的鲜奶是我的早餐搭子～只卖当天的24小时鲜牛乳，口感鲜甜醇厚，没有奶腥味，足够新鲜喝起来hin安心，不但可以用来diy咖啡，也可以diy各种甜品和早餐，基本上两到三天就能干完一瓶，是个合格的早餐搭子没跑了～🤓 不爱吃熟蛋黄的我真的hin爱溏心蛋，做半熟类的鸡蛋都必须用可生食鸡蛋，可生食鸡蛋还是喜欢黄天鹅，它不含沙门氏菌，而且还没有蛋腥味，吃着干净又放心，平时煮面烘焙沙拉做brunch等等，都会用到，真的会无限回购