好开心，这个小假逛超市又发现10款成分还不错的零食，分享给姐妹参考下[飞吻R][飞吻R] 图一 荞麦锅巴，脂肪很低，钠盐也不高，没加糖 图二 苹果干，成分超简 图三 低GI饼干，高蛋白高膳食纤维，脂肪含量不是特别低，不过饼干类中还可以 图四 黑巧高纤饼干，跟图三类似，前几位成分差不太多 图五 魔芋雪花酥，主体还行，低脂肪，钠盐不算高。只是无蔗糖饼干不知道展开是啥，是否有别的糖分。 图六 豆干，脂肪相比同类降低下来了，这个含量属于低脂。只是钠盐含量依旧非常高，空口吃估计太咸。 图七 鲜乳奶酪，比较干净，无糖无盐，蛋白质与脂肪比例可以。有乳酸链球菌素防腐剂，安全性比较好，如果有介意的就注意下。 图八 核桃脆，配料简单，无糖无烹调油，高膳食纤维。当然坚果零食脂肪也高，得代替坚果份额。 图九 五黑粗粮饼，加糖，低脂肪，低盐。炭黑其实可以去掉了。 图十：五黑全麦棒，低脂肪，极低钠，没加糖。赤藓糖醇前段时间有个新研究，很多朋友可能会介意一些，换掉更好。