刚入坑的骑友都会有一个小心思，那就是：我要骑得快！并且速度快！
那么新手如何提升骑行速度呢？
1.多练习笨鸟先飞，勤能补拙。只要找对方法练习骑行技巧，那么题升级大腿，就是指日可待啦~
2.态度想要提升骑行速度，就要端正态度，抛开“今天休闲骑”这种说法，每天都要按目标来打卡骑行。
先计划一周的骑行次数，以及每次的骑行强度，根据骑行心率、骑行速度来决定第二天的骑行目标。
如果是入冬比较快的地区，还可以准备骑行台。
3.换设备如果是骑行的山地车，一直觉得速度提升不了，先给当地的自行车店铺检查一下刹车制动系统，
调好之后，看看自己的速度有没有提升，如果是同样的速度比别人要费力，那就试试换成公路车。
当公路车骑行，发现骑行速度大幅度提升，那就可以开启下一阶段的训练了，那就是调理好匀速。
4.骑行档位第三点的时候，有提过，档位会影响骑行速度。
一般自行车的骑行档位是：
还是看不懂，可以直接搜相关小视频来学习。
5.骑行路况一直骑行不快，还有个重要原因是，当地骑行的红绿灯比较多，匀速加起来速度变慢。
可以选择休息的一天，直接去骑行路况比较好的地方骑行。
然后测试一下自己的骑行速度有没有提升，如果有提升，那就不是自己骑行的问题，而是路况红绿灯过多，或是路况不明导致的骑行速度不快。
6.找竞品这里的意思是自己一个人骑行可能看不出来对比度，但是跟一位骑行很快速的骑友一对比，自己就会知道差距在哪里，可以从他身上尝试一下调整自己的骑行速度、骑行时间，跟大佬取取经。
相信虚心求教的各位，都会得到大家的支持的。
好了，本期话题到此结束，这里是欧宝来运动眼镜，转发文章不被拉爆哦（bushi）~[狗头]
