秋冬顺产/剖腹产科学坐月子日程表‼️

[害羞R]秋冬季，天气越来越冷了，孕晚期快要坐月子、或正在坐月子的姐妹们，不管是顺产还是剖腹产，不管在家坐月子，还是选择月子中心，不管有没有长辈、月嫂帮忙，都要注意，月子期，哪些事可以做？哪些事不能做？姐妹们一定要提前了解清楚~ [飞吻R]坐好月子，才能远离月子病，出了月子才能光彩照人~ [彩虹R]顺产/剖腹产 坐月子日程表（详见上图） [彩虹R]重点注意： ①顺产在yi院3天、剖腹产5天，不用待太久，产房休息不好 ②开空调，可以！但不要对着风吹 ③洗头、洗澡：顺产等5天后，剖腹产等7-10天后，注意不要碰冷水 ④注意恶露情况、伤口护理 ⑤房间通风、不要捂 ⑥产后虚汗多，衣服湿了及时更换 ⑦多休息，白天注意补觉和闭目养神 ⑧多喝温水、坚持泡脚 ⑨适当走动、简单运动，不要一直躺着 ⑩注意情绪管理 ...... [彩虹R]整个月子期间，饮食也很重要，刚开始要饮食清淡，忌油腻，不要急着喝下奶汤，容易堵奶 第三周开始再喝下奶汤，多喝蔬菜汤、甜汤等，少喝荤汤，饮食少油少盐 ...... [种草R]除了日常饮食注意，我孕晚期的时候，还准备了一套广禾堂月之精华，它是分阶段喝的， [种草R]第①阶段（产后1-7天）喝生化汤，主要是排；第②阶段（产后8-14天）喝缮纤汤，主要是收；第③阶段（产后15-21天）喝筑颜汤，主要是补；第④阶段（产后22-28天）喝四物汤，主要是调。 [种草R]小包装的打开直接就能喝，或者用温水冲着喝，不用炖不用煮，减少了很多麻烦，省时又省力~ [种草R]食材都是天然的，不影响正在哺乳的宝妈，喝的时候根据自己口味加点蜂蜜，很不错~