声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。

"医生，我怎么会突然肾功能异常？我平时很注重养生的啊！"李阿姨坐在我的诊室里，一脸困惑。

作为一名从医二十年的肾内科医生，我见过太多类似的病例，但李阿姨的情况还是让我触动很深。原来，李阿姨退休后特别注重养生，尤其迷信"山药补肾"的说法。

她每天都会熬山药汤，已经坚持了大半年。谁知道前几天体检，发现肾功能指标异常，这才慌慌张张地来找我就诊。

"李阿姨，您知道吗？山药确实是一味好药材，但并非人人都适合，更不是越吃越好。"我耐心地解释道。

经过详细问诊，我发现李阿姨平时还有痛风病史，而山药中含有较高的嘌呤，长期过量食用会加重痛风，甚至诱发肾损害。这让我不禁想起另一个病人小张的故事。

小张是一名程序员，经常熬夜工作。去年冬天感冒发烧，他害怕耽误工作，就开始自行服用退烧药。为了快速退烧，他不但加大剂量，还混合服用了几种不同品牌的退烧药。

结果没几天，就因为急性肾功能衰竭被送进了急诊室。这两个案例警示我们：很多看似平常的用药和养生习惯，其实都暗藏风险。

首先说说山药。山药确实营养丰富，具有健脾养胃、补肺益肾的功效。但以下几类人群需要特别注意：有痛风史的患者肾结石患者对山药过敏的人群

而退烧药的使用，更需要谨慎。很多人不知道，常见的退烧药如布洛芬、扑热息痛等，都可能对肾脏造成损害。特别是在以下情况下：

超剂量服用混合使用多种退烧药空腹服用脱水状态下服用近年来，我发现越来越多的患者因为过度养生或者不当用药导致肾功能损害。

这其中，很大一部分原因在于网络上充斥着大量未经验证的养生"偏方"，以及人们对常用药物的误解。

作为一名医生，我想提醒大家：养生也好，用药也罢，都需要遵循科学规律，切忌盲目。每个人的身体状况不同，原本适合别人的，未必适合自己。

回到李阿姨的治疗。在及时调整饮食习惯，停用山药后，她的肾功能指标逐渐恢复正常。而小张也在住院治疗后康复出院，但这次经历让他对自行服药有了新的认识。

记住，真正的养生不是盲目追求，而是要根据自身情况，在专业医生的指导下，科学合理地调养身体。至于用药，更要谨遵医嘱，切勿自行加减用量或随意混用。

毕竟，健康是一场马拉松，不是百米冲刺。让我们一起用科学的态度对待养生，用理性的方式呵护健康。

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（文中故事纯属虚构，如有雷同纯属巧合，身体不适应及时寻求医师帮助）