现代社会男士肩上的压力很大，经常出去喝酒应酬，对身体会造成一定程度的损伤。 也有一些男士抽烟成瘾，对肺部不好，引起慢性咽喉炎和咳嗽。可以简单的通过一些食物疗法来调理身体，喝茶是最便捷、也能见效的方法。 比如五宝茶： 人参、黄精、山药、枸杞子、桑葚干若干，加入一升水，煎煮30分钟，滤出药材渣滓，喝汤即可。也可以购买代茶包。 功效作用： 1️⃣健脾强肾 在五宝茶中含有人参、枸杞子、山药等药材，其中山药和人参这两种药材搭配在一起能够起到健脾强肾的作用。因为山药本身就能够对肠胃具有增强消化的作用，一些肠胃虚弱的人可以用山药来改善。 2️⃣补气养血 人参和枸杞搭配，能够帮助肝脏进行造血，还能够起到疏肝理气的作用。 3️⃣改善身体疲乏 常常喝点五宝茶调理身体，可以轻松充满干劲。 [星R]人参 人参历来都是被大力推崇的补药，人参能增强肝脏、肾脏、胸腺、肾上腺细胞的核酸和蛋白质合成功能，提高记忆能力，增强心肌收缩力和扩张冠状动脉、脑血管，提高免疫功能和抗氧化能力，并能调整内分泌失调，具有良好的抗衰老作用。 [星R]黄精 黄精益肾气，是非常稳妥的食材，食用黄精后可以迅速的缓解肾气，调节五脏，人在疲劳的时候，喝点黄精水是非常好的选择。黄精还可以抗氧化、延缓衰老，在养生界有着“常吃黄精，永葆年轻”的美丽说法。 [星R]山药 男性朋友因压力过大及生活不规律，加上运动量比较缺乏，体质会相对比较虚弱，山药补而不热，温而不燥，最适合男性朋友食用，常吃有益无害。 还有一些男士经常抽烟，患有慢性咳嗽，此时则可通过适量食用山药来进行调洽。山药是天然补肺润燥之品，在临床上是治疗肺虚久咳、虚喘的济世良药。 [星R]枸杞子 枸杞降血糖降血脂，因为枸杞中含有较多的多糖，它能够增强胰岛细胞内氧化酶的活性，从而提高胰岛细胞的抗氧化性，达到降血糖，降血脂的功效。 [星R]桑葚 肝主藏血、肾主生髓，是人身体能量储存基地。桑葚具有补肝益肾的功效，尤其适合肝肾阴血不足者。