《黄帝内经》中讲到“耳者，宗脉之所聚也”。耳朵上聚集着非常多的经脉、穴位，对应着五脏的变化，非常敏感。 因此，按摩特定的耳穴，能起到一定防治作用。每天揉一揉耳朵，调理全身健康。 👉揉耳垂-保养五官 ▶对应身体部位：耳垂对应人体的头面部，包括眼、耳、牙、舌、扁桃体等器官。 ▶对应症状表现：当出现牙疼、牙龈出血、口舌生疮、嗓子疼、近视、耳鸣等症状时，可以通过按揉耳垂来缓解。 ▶按摩手法：用左右手拇指、食指同时按摩耳垂，先将耳垂搓热，然后再向下拉耳垂15-20次，微微发热即可。 - 👉揉耳甲-调理内脏 ▶对应身体部位：耳甲对应内脏的穴位。 ▶对应症状表现：上部耳甲艇对应腹腔，常用于缓解腹泻、便秘、前列腺炎、胆囊炎等；下部耳甲腔对应胸腔，常用于缓解咳嗽、哮喘、胸闷、心绞痛等。 ▶按摩手法：用左右手拇指、食指，在耳朵内侧和外侧同时捏揉耳甲部位，按揉20次左右即可。 - 👉捏三角窝-滋阴补肾 ▶对应身体部位：三角窝主要对应盆腔和内生殖器。 ▶对应症状表现：常用于盆腔炎、月经不调、白带过多、阳痿、遗精、早泄等男女生殖系统问题。 ▶按摩手法：用左右手的拇指、食指在耳朵内侧和外侧同时捏揉三角窝部位，如果有结节则直接用拇指和食指指腹掐按。 - 👉揉耳舟-缓解上肢不适 ▶对应身体部位：耳舟对应于人体的上肢，即手指、腕、肘、肩和锁骨。 ▶对应症状表现：有肩周炎、腕部疼痛、手指麻木等上肢不适的人，常会在耳舟处有疼痛反应点。 ▶按摩手法：在耳舟区域寻找疼痛反应点，用拇指和食指按揉；也可直接用拇指和食指按压耳舟内侧和外侧区域。 - 👉掐耳轮-强健筋骨 ▶对应身体部位：耳轮对应的是人体躯干部位。 ▶对应症状表现：很多腰酸、脖子疼的人，常常在对耳轮的相应部位出现发红，或者小结节、隆起等。 ▶按摩手法：可以直接用指甲轻轻掐按这些部位，或在穴区附近寻找最疼的部位掐按。 - 👉摁耳屏-缓解头痛 ▶对应身体部位：耳屏就是耳朵前的小凸起，它对应的是人体头部。 ▶对应症状表现：常用于头痛、头晕、神经衰弱以及耳鸣等头部问题。 ▶按摩手法：用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉。手法由轻到重,牵拉的力量以不痛为限,每次1分钟。