一到秋冬季节，就鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕止不住？有的是感冒引起的，有的是敏感性鼻炎。但不管是哪种，鼻炎发作时是真难受。 给大家介绍一个缓解鼻塞的穴位： 【鼻通穴】 鼻通，经外奇穴名。出自《常用新医疗法手册》。又名上迎香。位于面鼻部，鼻骨下凹陷中，鼻唇沟上端尽处，迎香穴上内方取穴。 【作用】 清热散风，宣通鼻窍。 【按摩方法】 1️⃣两手食指按住鼻通穴，缓慢用力，按揉的力度以感觉到酸胀为宜。每次2-3分钟。 2️⃣用双手拇指指端，指心朝上，按住双侧鼻通穴，以感觉到酸胀为宜，再朝着颧骨方向，缓慢用力，推拉一横指的距离，反复操作1分钟。 3️⃣双手拇指并拢，手指微微弯曲，自印堂穴始，双手拇指指间关节按揉印堂穴10下，双手分别沿鼻梁两侧经鼻通穴下滑至迎香穴，按揉迎香穴10下。然后重复上述操作10次。 【主治】 急慢性鼻炎、鼻塞不通、过敏性鼻炎、单纯性鼻炎、肥大性鼻炎、萎缩性鼻炎、慢性结膜炎、鼻息肉、头痛、迎风流泪等。现代常用于治疗慢性鼻炎，过敏性鼻炎，嗅觉功能障碍，慢性结膜炎，泪囊炎等。 【配伍】 配天府、肝俞，有疏肝宣肺的作用，主治久流冷泪。 配印堂、合谷、肺俞，有宣通鼻窍的作用，主治鼻塞，鼻渊。 配鱼腰、睛明、攒竹、太阳，治目赤肿痛。 配迎香、天府、肝俞，治眼目流泪。 配上星、印堂、合谷，治慢性鼻炎。 除了穴位按摩，缓解鼻塞还可以： [星R]热熏法 用杯子或瓶子，倒入热水，用热气熏鼻子，湿润鼻腔，可以缓解鼻塞。也可以在热水中加入一些通窍的中药，比如薄荷、白芷等，但要注意保持安全距离，防止烫伤。 [星R]热敷法 热水浸湿毛巾敷在鼻子上，尤其注意敷在鼻部两侧的迎香穴、鼻通穴，效果会更好，持续约5-10分钟。毛巾冷了可再放入热水中加热，拧干再敷上，注意温度不要烫伤皮肤。 [星R]侧躺睡眠 侧躺在床上，鼻塞较重的一侧鼻孔朝上，就会缓解很多，这是因为侧躺后患侧鼻腔里的血液、分泌物会流到另一侧，使患侧鼻腔内的压力减轻，鼻腔黏膜肿胀减轻，使鼻道通畅，从而缓解鼻塞。