给孩子调理脾胃也整整两年时间了 看着孩子一点点长肉了，真的很欣慰 而且每次上称 体重都是一点点爬上来 开心🈵🈵 关键是用对了方法! 🧡【饮食应该这样吃】 孩子调理脾胃，我也是从来都不会纠结， 只做对的 ， 做有用功！ 孩子吃什么真的很关键，病从口入，脾胃虚弱也是吃出来的，要想把脾胃调好，先从饮食下下功夫。 🔶忌口就是第一步：杜绝一系列刺激性食物 生冷／寒凉／辣／酸／甜／腻／油炸 这些我们基本都不吃，除非真的馋 那就一口 🔶水果都是温着吃：生的凉性瓜果不吃 很多人会问水果温的怎么吃？ 我们常吃的有苹果，桃子，香蕉。都是切小块，然后用热水烫一下，把水倒掉，这样直接吃起来是温热的不会刺激胃肠。 🔶每天饭菜均衡 有肉有汤 常说营养均衡，但调理脾胃的孩子，只要饭菜均衡就可以，有饭就要有菜，多吃粗纤维的蔬菜，有肉就有汤。大鱼大肉吃得多，都会积食不好消化，所以我家的肉都基本是打成肉糜肉沫或者做成肉饼，吃肉的时候就配一些清淡的汤，这样吃起来真的好！ 🔶八珍谷物粉吃起来！ 孩子想长高长肉，主要还得先把脾胃养好 脾胃好了！营养才能吸收好。 孩子的脾胃在成长阶段还是比较虚弱的 不要盲目进补，营养过盛不仅营养被浪费掉，还容易积食、加重脾胃负担。 调理脾胃简简单单吃点糊糊做点蒸糕就挺好哒 我经常谷物小蒸糕给宝宝吃👉 👌做法简单：鸡蛋一个+谷物粉4勺+牛奶50g 搅拌均匀•模具中刷油倒入•上锅小火蒸20分钟•出锅模具倒扣晾凉切小块即可！ 我用的是五谷磨房的八珍谷物粉，里面是 山药、陈皮、伏苓、莲子、桔梗、核桃仁、猴头菇、白扁豆，八种健康食材，这些食材都是平性的，很适合脾胃虚弱的人吃它。这个配方是源自于宋代的养胃古方‘参苓白术散’里的。 还含有麦片，入口是茉莉清香，直接用温水冲成糊糊或者泡牛奶都OK，一份快制早餐都做好了，超级适合我这种懒妈，秋天吃起来是真暖胃。 偶尔给宝宝做为加餐的小间食也不错，拌酸奶也可以，还可以做成香蕉五谷棒，宝宝饿了还能填饱肚子，对脾胃还好！下次分享做法给大家！ 🔶外出游玩带饭吃 调理脾胃期间，我们少吃外面买的餐食零食， 一份五谷小蒸糕或者五谷棒就代替零食啦 吃着比外面买的零食还香。😄 调理脾胃的麻麻们可以试试这个谷物粉哦😊 更多神仙吃法。后面更新给大家💜