大家早上好，我是晓洲。
一眨眼，就到了6月28日，即将7月，2024年仅剩下50%，还有多少个日夜够我们撒欢。
上半年省公务员考试过去了，学业水平考试过去了，高考过去了，中考过去了，短暂的岁月凝聚了太多重要时刻，也没能让我们驻足细心回首。
近段时间频频刷到写作疗愈师这类文章，从头到尾，我看得非常认真，效果很不错，原来书写能疗愈自身，也能疗愈他人。
关于疗愈一词，平日里我听的比较多的是瑜伽疗愈、冥想疗愈、运动疗愈、音乐疗愈等等。
文字，也是可以疗愈的，不只是看别人书写的，更重要的是自己动手书写，比如日记、周记、心得……
一位宝妈每日坚持写3000字日记，持续了5年，她收获的不仅是疗愈了自己，拥有稳定的情绪，还有用文字打造了自己的文字世界，赚取了一定的财富，目前辞职在家一边带娃，一边通过写作创富。
股神巴菲特说过：“要想成为优秀的人，就得向优秀的人学习。”
大多数人已经用行动证实了这个领域可行，而且取得不错的效果，那就值得模仿。
模仿是超越自己的最佳方式。
平时一直情绪不佳，不知如何宣泄，尝试写日记，慢慢疗愈自己。
以下是我近段时间的状况：
1.情绪不稳定，害人害己也许是看透了社会真相，历史发展规律，每天对任何事情都毫无兴趣，却总喜欢抱怨不如意的事情。
每当同事说一点不好的事情，我也会应和上去，吐槽一下。
比如，昨天下午监考完最后一场考试，晚上又有晚自习，办公室同事都没回去吃晚饭，简单在学校食堂解决了，剩余时间，就在办公室聊天。
我没有晚自习，但忙于赶写我所在部门的学期工作总结，中午加班，从12点多点到2点40，下午监考完加班，从下午5点结束，5点零几交完卷后开始忙到7点点多，她们去上晚自习下班，我才洋洋洒洒地完成了5000多字的总结，10页满满的，我自己都震惊了。
这两个加班点，同事都在，她们聊学校、聊家庭、聊工作、聊生活等，但最主要的还是前两者，学校领导、中层干部最近要求做的事情和言行举止，老师的福利待遇，班里学生情况，家里婆媳关系紧张，与老公的交流，养育孩子的困扰等。
这些都是热门话题，是大家最关心的事情，总免不了吐槽抱怨。
因为这些事情涉及到隐私问题，在这里就不详细描述。
其实我平时比较沉默的，不太发表自己的看法，但说到共同的话题，总会不自觉地翻出在自己内心忍受很久的话，不发泄一下，人总是会发霉的，情绪波动很大。
昨天晚上我就发飙了。
7点多回到家，两个小孩看电视，我没有吭声，他们一直看，看到8点多，还没反应，自己主动关电视，我火来了，波涛汹涌，即将爆发。
我忍着情绪，平和地说道：“是你们自己关，还是我来关。”
他们异口同声地说，自己关，我默默等着。
隔了一会儿，没有任何动静，我兽性大发，直接抢过电视遥控器，按掉了电视关机键，并凶了一顿他们，他们害怕得紧挨着坐在一起，委屈巴巴地望着我，眼里闪烁着泪花。
此刻的我，顿时后悔了，心里很忐忑，很纠结，要不要去哄哄。
但我没有理会那两孩子，自己做其他事情去了，情绪平静下来了，过了一会儿，我再很虔诚地道了歉，并给了他们一人一个拥抱，然后讲明事由。
通过这个事情，我深深感受到情绪波动很大，对孩子的伤害是巨大的，虽然目前感受不到，但时间久了，它会形成潜意识里的东西，时刻牵动孩子的心绪。
2.严要求，才有高成就。昨天高中非毕业班进行期末考试，高一、高二的学生终于等到了学期末，心里难免躁动不安。
期末考试，认真对待的学生，非常重视成绩的好坏，平时不怎么重视的学生，总是抱着随意的态度，为了应付考试，避免家人责骂，就想尽各种方法作弊。
昨天有考场的学生考试时传小抄纸条被监考老师发现，纸条也被收缴，还在全校通报，弄得其班主任很尴尬。
据说，这些学生事先会了解清楚学校考试题目来源，然后向相关机构购买题目答案，由于不知道具体哪套答案，一般几个人分别买一套，把它们凑一块，背熟，等到考试，看到题目确定答案，再用小抄传递给其他人……
我还是昨天了解到学生这么精明，为了一个分数，竟肯花钱花时间精力去走歪门邪道，真是用错了地方，难怪平时有些同学不学习不写作业，还吊儿郎当的，每次考试都很高，排名很前，直接打击很多非常努力的学生，引起班上同学的不满。
这样的学生真得要好好惩罚，否则真是带坏别的学生，搞坏考风，影响学生学习积极性。
正因为这个，这次期末考试监考，学校给每个监考老师配了一个金属安检器，跟高考一样严格安检，不能带手机、手环、耳机等通讯设备。
我监考的三场，非常严格，安检很仔细，很多学生都吐槽，怎么这么严，好正式啊。
就是要这样，从平时的每场考试严考风，才能把那些抱有侥幸心理的想法扼杀在摇篮里，让他们知道平时的学习很重要，要靠自己努力，而不是靠不好的手段获取别人的劳动成果，这也对别的努力付出的学生的公平公正。
除了考风要严，其他方面也要的。
昨天在我所在的考场，发完答题卡，我记得明明是每组的答题卡都是够数的，竟第一组最后一位学生没有拿到答题卡，我在班上还强调了每个人只有一张答题卡，不要多拿，扫描只能扫描一张，多拿无益，没有学生反应，我就赶紧跑去考务办拿答题卡。
谁都没想到的是，距离考试结束的时候，我看到讲台左下方的男生在拼命地赶写作文，字迹潦草，他急忙忙写完后，就往正面翻，他竟写在了两张答题卡上，瞬间我无语了，“啊，你有两张答题卡，开始的时候咋不说呢，你这样写估计无效，只能扫描一张，没办法，等下我去跟考务办的老师说明情况”。
交卷的时候，我说明情况，考务办老师直接恶狠狠地说，你咋不数清楚答题卡，写两张答题卡怎么可以，机子也只能扫一张。
就这样被批了一顿，心里有点不舒服。
从这个事情来看，我深刻意识到平时的考试也要重视仪式感，直接按照高考的要求进行，就准没有错。
我在发答题卡之前，急匆匆地安检完，刚好到了发答题卡时间，就分组把答题卡发下去了，而不是像高考监考那样，要一张一张地发给学生，学生就不会多拿。
任何事情，严格进行，严格训练，才有好的效果。
教育孩子更是一样的，不严格管教，伤害的不只是孩子，也有父母。
3.手机时代，管控手机要从家长开始。我老公每天晚上都会去广场教授他的武术徒弟练武术，我和孩子们每天晚上也会去，无论多晚结束，我们都会一起回家。
父母是怎样的，孩子就会学什么样。
因为每天都会按时去，我家小孩自觉地要学习武术，我们家长没有要求他们学，于是他们就跟在别人后面学。
“耳濡目染”这个词应该很适合来形容他们。
好环境，塑造好行为，好行为养成好习惯。
可是最近这些徒弟里面有个读5年级的小女孩，她学习成绩非常好，从小就把初高中的知识学完了，做高考英语试卷，她能考100多分，平时参加各种活动，学校的，市里的，区里的，省里的，都是拿奖。
她的优秀，让所有大人和其他跟她同龄小孩都敬佩不已。
其实这一切都是她妈妈严格要求的，她妈妈为了她全职在家花心思精力带她，从小陪读，从不松懈。
可最近她练武术的状态对劲，很随意，不认真对待，听她妈妈反应，这个学期她学习退步很大，很担心她能否考上重点高中里的初中。
她这段时间都带手机来练武术，一停下来就看手机，她的手机是家里最贵的，用她自己的零花钱买的，1万多，苹果机，当时我们听到这个数字都吓到了。
主要他爸妈很会赚钱，身价上亿，她的零花钱存下来都是上万元的。
这么小就有手机，不管你手机贵不贵，便不便宜，只要你天天跟手机打交道，你自然会被手机影响，更何况玩游戏。
由于她玩手机，武术休息期间，好多小孩都围在她身边看，我家那两位一样的被影响了。
如果经常这样，小孩不厌学才怪。
从这个事情上，我深刻意识到，手机时代，父母管控好手机，对孩子来说非常重要，否则就会毁了孩子一生。
要想孩子不玩手机，父母自己也要严格控制自己，跟孩子一起成长，孩子才会打心底听你的话。
最后情绪谁都有，就看谁能够驾驭它；“己所不欲勿施于人”，严格要求自己，才能实现自己的期望；手机没有好坏，就看你如何使用，父母以身作则，方能解开孩子沉迷手机的心魔。
