明日秋分,无论贫富,常给家人喝这汤,汤品鲜美,补足营养过秋天

小魏养生厨房日记 2024-09-22 23:25:43

转眼就到了九月尾声,时间如梭,秋分节气即将要来到,秋分意味着昼夜平分,晚上会特别阴凉,白天非常舒服,但是经常浑身无力,食欲会越来越差。每年秋冬季节,都是许多人进补的好时候,许多人宁可少喝鸡汤鸭汤,也要多喝这款鲜汤——白玉菇鸡蛋丝滑肉汤,几种食材非常便宜,汤品巨鲜美,为秋冬打下良好的基础,早食早受益。明日秋分,无论贫富,常给家人喝这汤,汤品鲜美,补足营养过秋天。

【白玉菇鸡蛋丝滑肉汤的制作过程】

挑选一些食材:选购新鲜白玉菇100克左右(白玉菇是鲜嫩美味的白色菌菇,菌盖非常圆润,鲜嫩美味,荤素均可以搭配),鸡蛋两个,少许食用油,火腿肠一个,姜蒜少许,新鲜猪肉或牛肉半斤(猪肉要选择色泽红润,肉质才会非常鲜嫩,是制作这道菜肴的首选),几片生姜,少许食盐,一丢丢胡椒粉和鸡精,少许红薯淀粉,清水和开水少许,味极鲜半勺,其他佐料。

详细制作过程:

第一步:提前准备好白玉菇,火腿肠,猪肉和鸡蛋等食材,先把生姜切成细丝,香葱洗净切成小葱花,备用。

第二步:把猪肉里脊彻底洗净,改刀顺着纹路切片,瘦肉片都放在碗中,加上一些姜丝,调入少许料酒,调入少许食盐调味,裹上一些淀粉,用手快速抓拌一会儿,肉片非常嫩滑,锁住肉片的营养。

第三步:把火腿肠去掉一层包装,然后切成厚度相同的片状,白玉菇去掉根部一截,反复用盐水浸泡,或者焯水处理。

第四步:几个鸡蛋磕在碗里,蛋液全部搅散,调入少许食盐和胡椒粉,锅底提前预热,蛋液均匀铺在锅底,中小火煎一会儿,鸡蛋液不要太厚了,两面煎至定型,切成长条细丝,准备好其他食材,开始制作这道白玉菇鸡蛋丝滑肉汤。

第五步:锅底提前烧热乎,加上食用油或猪油,放入葱白和姜蒜炒香,倒入火腿肠和白玉菇,快速煸炒2分钟。

第六步:加上少许开水,将汤品煮几分钟,然后滑入腌制好的肉片,肉片煮至变色,下入鸡蛋丝,焖煮一小会儿。

第七步:最后调入几种佐料,放入葱花点缀,这款白玉菇鸡蛋丝滑肉汤就可以开吃了。

白玉菇鸡蛋丝滑肉汤是一款特别鲜美的汤品,比鸡汤鸭汤还受欢迎,菌菇让汤品更鲜美,汤色非常还看,营养非常全面,补充多种微量元素,改善我们家孩子的食欲,赶快给家里人尝一尝吧。

网友们,你们是否掌握这款白玉菇鸡蛋丝滑肉汤的做法吗?(文中的配图都出自网络)
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