告诉你个秘密，脂肪最怕的六种蔬菜，刷新你的认知
1 生菜，生菜中含有大量的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少脂肪的吸收，防止脂肪堆积。
2 黄瓜，黄瓜中含有大量的水分和膳食纤维，可以在减脂期多吃一些降低饥饿感，还能帮助身体排毒
3 芹菜，芹菜含有特殊的香味，能促进体内分泌物增加，帮助消化，降低血糖血脂，缓解身体水肿。
4 白菜，白菜的含水量很高，热量低，含有很多纤维素可以起到润肠排毒的作用，而且还能促进人体吸收动物蛋白。
5卷心菜，含水量高，富含丰富的膳食纤维，含有的胆碱，可以提高人体脂肪的代谢速度
6西兰花，西兰花含有很高的膳食纤维，能减少高热量食物的摄入，增加饱腹感，帮助消化#忆果缘1971##健康科普##健康科普#
