往前数十几年，听到最多的就是垃圾食品这四个字，在很多人的潜意识里，油炸类食品被列为垃圾食品的前几位，如果再添加一些色素、使用香精，那肯定稳占榜首无疑了。

但如果说到垃圾食品，大多数的人应该会给泡面投上一票。我记得有一次我刚打开泡面盒子，一旁的朋友就告诉我，"这个东西真的不能吃，你吃一盒，上面附着的蜡会停留在你的胃里，一个月都消化不掉。"

不知道她从哪里看来的这个消息，我虽然知道它没什么营养，并且常吃也没多大好处，可在胃里停留一个月，确实有点太夸张了。

其实如果将垃圾食品分类，泡面根本就算不得什么，甚至在它们面前，泡面算是健康的了。

第一种：奶茶

最近这几年，不知道刮起了一股什么风，动不动就要什么什么第一杯奶茶，一时间，奶茶成了人际关系之间的纽带，而且不分四季。

很多爱吃甜食的朋友，由衷的喜欢奶茶， 尤其寒冷的冬天，一杯热乎乎的奶茶，不仅能够让人全身温暖，还能给人带来愉悦的心情。

但奶茶的配料并不像它的名字那样直观，而是跟奶和茶毫无半点关系。为了达到香甜的口感，奶茶会添加各种各样的香料、糖晶、香精粉等等配料，并且不会严格按照比例去调配，怎么好喝怎么加，所以喜欢喝奶茶的朋友，大多数都相对较肥胖。

第二种：烤肠

烤肠的香味真的能穿透好几个胡同，远远的就能刺激为你的馋虫，吃进嘴里更加口齿留香。只是这么好吃的香肠，并不是完全用肉做，大多都是用淀粉、肉精，以及肉的边角料调配而成。而上半年爆出的淀粉肠，配料就更加耐人寻味了。

并且很多烤肠放在烤箱里长达几个小时，这样很容易产生有害物质，所以将其定义为垃圾食品毋庸置疑。

第三种：各种腌咸菜

农村的长辈们腌咸菜比较多，那时候没有或者根本吃不起其它菜，就只能以咸菜度日。半人高的大缸里，摞满了一层层的咸菜头，熬上几十斤咸盐水，放凉后浇在上面，再加上一块大石头，只要别沾雨水，吃几年都没问题。

可想而知，常吃这种使用大量食盐腌制的咸菜，非常容易引发身高疾病。并且长时间的腌制容易产生亚硝酸盐，如果使用不当，很容易亚硝酸盐中毒，那个时候，就不光是垃圾食品的问题了。

第四种：油炸食品

油炸食品应该是最不区分人群的，大人、老人、孩子，几乎人人都爱吃。又香又脆的薯条塞进嘴里，咔咔的声音简直太过瘾了。

但油炸产品经过高温和油处理后，会产生非常高的热量，常吃容易上瘾，并且很容易引起肥胖，这也就是为什么很多肥胖的人都爱吃油炸产品，其实是因为他们经常这样吃，才导致的肥胖。

所以蒙受了多年“不白之冤”的泡面，倒显得非常委屈了。还是那句话，虽然我们难以保证完全不去吃这些东西，但相对控制、健康选择，还是能够做到的。