人生如棋，稍微不慎，就会满盘皆输。

很显然，容易情绪化的人，注定过不好这一生，也注定会容易被这个社会、被一些人拿捏。

明明自己过得苦不堪言，却始终不自知，不自明。

而有的人，选择了一种智者不入棋局的的清醒，超脱于世俗之外，远离于纷扰事情。

然后，永远不内耗，也尽可能不让别人消耗自己，这样才能够拿出一种超然的心态，审视一切。

就像作家王宇说的：

“很多时候，内耗的源头并非来自自己，而是来自你所处的环境。

如果你身边都是一群挖苦你、讽刺你，每天带给你满满负能量的人，那你想不内耗都难。”

人生最好的状态，就是无内耗，不内耗，专注自我成长，用心打磨自我。

如此，始终坚定自己的内心感受和信念，也敢于把握住自身的价值和成就感，靠自己一步一步，取得属于自己的美好未来。

这样的人，才能够拥有越来越多的可能性，也的确会充满希望和幸福。

远离内耗的环境

一个人懂得远离内耗的环境是特别重要的，因为放在现实生活当中，只要你愿意。

那么，你总能够让自己走进一个充满负能量，也是非常暴躁、麻木不仁、甚至是自暴自弃的圈子里。

说白了，这就好像一个人养成好习惯很困难，但是放纵去做一个坏习惯，却是易如反掌的事。

显然，一个人在成长的过程当中，成长环境是相当重要的，尤其是当一个人的心智还不成熟，抵抗力还不强，而且分辨的能力还不够的话。

那么，相关的人就要做出必要的提醒，以及保护，更需要真正清醒地做到远离内耗的环境。

这也是为什么古代有孟母三迁的佳话，而且自古以来，真正有所作为的人，一定是更具备独处的能力。

这样，当一个人越来越主动远离负能量的环境，避免接触那些负能量的人，自己的生活才会更有希望。

作家白落梅在《相思莫相负》中说：

“人的情绪，是一种传染病，当你不能感染一个人，就必定要被其所感染。”

的确如此，一个人之所以活得累，一方面在于自身的原因，另外一方面就是太容易遭受到周遭环境的影响。

其实，自身容易情绪化的人，以及容易被人影响的人，注定会染上内耗的坏毛病。

最后，生活状态越来越不稳定，心态也越来越不稳固，那又怎么可能把生活过好呢？

白岩松说：“我们之所以活得很累，并非生活刻薄，而是太容易被外界感染，被他人的情绪所左右。”

所以，千万要保持自己的专注力，要有自己的主见，更要有一种理性分析，聪明观察，低调分辨，勇于拒绝的智慧和魄力。

这样的你，才会越来越轻松，越来越自在。

远离内耗的人情

很多时候，人之所以会陷入内耗，就是因为有太多太多的人，不敢拒绝，容易纠结，太过善良。

总之，就是因为一个人太单纯，或者说没有把心智打开，没有提高认知，没有深谙人性。

最终，才会在人情世故当中，被各种各样的关系和圈子，消耗着自己的能量，浪费自己的心情。

以至于明明自己从头到尾都没做什么坏事，甚至是一直做着好事，可偏偏就是觉得过得很累，对所有的关系，都抱着一种失望的态度，痛苦的感受。

作家李中莹说：

一份坏的关系，不仅消耗你的能量，还会把你的感情、你的生命力、你的动力、你身体的种种机能都一点点耗尽。

其实，真正厉害的人，从来都是非常有原则，有魄力，有底线的。

于是在跟人打交道的过程当中，干脆利落，是非分明，从来不会拉扯不清。

就如当代编剧程晖所说：

“不要试图让打压你的人进入你的生活，这只会让你陷入一场必败的信心游戏。”

所以，一定要学会远离那些喜欢贪小便宜，喜欢算计别人，也习惯利用别人的人。

因为在这些人的世界里，只有不劳而获，只有走捷径，算计人的心思。

对于这些人，你越是心软，就越容易内耗，越是配合，你的生活就会越来越糟糕。

永远要保持你的态度，你的棱角，你的锋芒，只有这样，生活的主动权，才会回归到你手上。

做人最好的状态，不内耗

做人最好的状态，就是静静的，淡淡的，也是简简单单，平平凡凡的。

如果一个人总是过于消耗自己，不断胡思乱想，也不断受到别人的影响的话。

那么可以这么说，你越是想得多，越是在意别人的眼光和看法，你就越容易陷入内耗当中。

尼采说：凝视深渊过久，深渊将回以凝视。

一个人只有懂得把时间和精力交到自己手中，投资在自己身上，专注自己当下的成长和蜕变。

这样，当自己的生活重心回归到自己身上，越来越专注于个人的一些精神成长，心灵成长的时候，他才是最幸福，最不会内耗的时候。

正如罗翔老师曾说过：

“人在最有魅力的时候，那就是不关心周围的一切人和事，也不关心别人的评价和看法。”

如此，一点点回归到自身当中，一次次专注于自身价值，最终也一定能够寻找到一个越来越美好的自己，过上一种越来越好的生活状态。