张雨生，被称为音乐“魔术师”
“我知道我的未来不是梦，我认真地过每一分钟，我的未来不是梦，我的心跟着希望在动……”
《我的未来不是梦》这首歌旋律响起，相信每个人至少也能哼唱上几句。
22岁出道即巅峰，经典作品传唱至今
影响了许多优秀的音乐人
天后级别歌手张惠妹，就是他一手捧红的
1997年，张雨生突然车祸离世，生命永远定格在了31岁
天才陨落，好不令人惋惜
早期的张雨生，对自己的音乐梦想并不坚定
是他最爱的妹妹张玉仙，改变了他
妹妹唱歌天赋极好，从小就想当歌星
两人约好一起组建一个组合，只是一场意外，少女的梦想成了永远的遗憾
当时，张雨生20岁，妹妹才15岁
张雨生备受打击，久久不能释怀
这是他第一次感受到生命无常
从那以后，他才坚定了走音乐的道路，因为这不仅是自己的梦想，也是妹妹的梦想。
张雨生只有一个念头，替妹妹实现梦想
而张雨生也确实也是极有唱歌天赋的
他被伯乐翁孝良邀请进自己的公司
他认为有一首歌必须由张雨生演唱。
果不其然，此歌一经推出，就风靡了大街小巷。
就是开头所说的《我的未来不是梦》。
我的未来不是梦+大海+一天到晚游泳的鱼+最爱的人伤我最深+天天想你,张雨生
青春励志的歌词，配上张雨生高亢的嗓音，唱出很多年轻人对未来梦想的憧憬。
张雨生凭借此歌一夜爆红，出道即巅峰。
只能说明天和意外不知道哪个先到，珍惜当下
对自己的身心理健康负责，让自己以最好的状态
去勇敢追逐未来梦想
人是避不开自然衰老的，人一衰老，身心理状态就跟不上
养身调理是可以缓解自然衰老的速度，但并不是可以停止衰老
当你的身体出现了这几个症状，那就该调理养生了
◆肢体僵硬
当发现自己的肢体处于僵硬状态
甚至在前屈、转动过程中都感到非常痛苦
这可能是肢体僵硬、老化导致的
可以通过拉伸的瑜伽体式不断的锻炼肌肉
让自己的肢体更加柔软、敏捷
◆肥胖加重
身体变得肥胖起来，无疑对健康是有非常大的影响的
瑜伽是一种健康、自律的运动方式
所以可以通过瑜伽锻炼进行减肥
瑜伽的见效会比其他的减肥运动慢
但在瑜伽锻炼的过程中，能让你保持愉悦的心情
在心平气和状态下达到减肥目的
◆压力过大
快节奏的生活、不断的加大压力工作
这些都会在无形中让你喘不过气来
会影响身体调节，对于一些自身调节能力差的人来说
还可能会出现抑郁情况
这个时候，瑜伽的冥想练习
能很好的帮助你把不良情绪降到最低
达到疏导压力、焦虑的作用
◆失眠
睡眠能调节身体，在夜里睡不着的时候
大脑会仍然处于工作状态，会伤害到身体
通过瑜伽的冥想练习，可以消除杂念
放松身体，调节整体状态，帮助更好入眠
◆呼吸问题
呼吸的好坏能影响到健康
生活中发现自己呼吸很浅，呼吸时间长短不一
可能会影响身体健康
瑜伽的练习是非常注意呼吸的
通过瑜伽练习，对呼吸更加专注
在呼吸过程中，能让呼吸越来越深
呼吸的空间增多了，肺活量就增大
对调节身体内部有很大益处
◆慢性疾病增多
当你发现，自己经常被一些慢性疾病困扰
就需要特别注意了，如：糖尿病、高血压等
通过瑜伽的练习能缓解、减缓这些疾病
特别是女性，通过瑜伽的练习
能延缓更年期的步伐
五脏是身体的重要脏器
它们协同支撑着身体的各项机能
对各个脏器的观察虽然需要透过仪器才能实现
但其实是它们的一些问题表像会透过脸部颜色来通知你
下面就浅谈下表像和适合的瑜伽体式
可以跟着滚滚一起练习调理
注：仅是浅唠一下，并不是非常严谨，仅供参考
◆ 脾
脸色偏黄，就有可能是脾不太好的表现
脾是气血生化之源，后天的根本
主运化，其色为黄，所以有可能是消化不太好
按老一辈偏中医的说法，可以适度多吃黄色好消化的食物（如小米，南瓜）来调养
适合的体式——脊柱扭转式
动作顺序：
坐姿，双腿向前伸直，吸气。
呼气，躯干稍向右转，将右手放在身体后面，靠近左臀部，指尖向后。
左手也放在身体后，略微靠近右臀部，尽量靠近右手。
弯曲左膝，将左脚放在右膝外侧。以双臂为杠杆，尽量将头部和躯干向右扭转，保持脊柱挺直。
保持最终姿势，放松后背，不要勉强，顺着右肩尽量向远看。
吸气，将躯干转回正中，放松几秒。
另一侧重复练习
功效：
这个姿势对脊神经和整个神经系统都有极好的效果
它使脊柱周围的肌肉全都受到挤压，各个内脏也从这个姿势获得大益
肝和脾得到强壮，两肾受到按摩，腹部内脏也受到挤揉
促进肠脏的自然蠕动作用。这些因素结合起来就产生了胃口、消化和排泄都好转的效果。
◆ 心
面色偏红，则可能是心火太旺
心为神之居，出现这种情况后常伴有焦虑、易怒等问题
心的颜色为红，可以补充红色食物，如西红柿等
适合的体式——鸟王式
动作顺序：
站立山式吸气。
呼气，双手前平举，左臂伸直，右臂经左肘下方绕过，弯曲双臂双手相对，手臂向上伸展弯曲90°。
再把右腿膝关节稍屈，经左腿外侧，脚踝绕扣左腿，在把脊柱向上伸展眼看指尖上方，保持三到五次呼吸。慢慢还原站立山式。
反方向交替练习。
注意：
有肩周炎肘关节炎动作要适当，不要过于要求或惹有膝关节不适可不必脚踝绕腿动作，简易即可达到功效。
◆ 肺
面色偏白，很有可能是肺的问题
肺为气之主，管呼吸，在饮食上可以多吃白色食物，如白萝卜等
体式以所有展肩、扩胸的都可以
适合体式——牛面式
动作顺序：
右大腿缠绕在左大腿前侧，双小腿开阔地分开，脚背平贴地面。
重心缓慢地向后移动，使臀部坐于双脚之间，双臂侧平举。
弯曲双手，十指于背后相扣，左大臂尽可能贴住耳朵。
反侧重复练习。
功效：
可以扩展胸部、增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。
◆ 肝
脸色偏青，有可能是肝的问题
我们常说人脸色铁青；怒极伤肝，所以需要多注意心情
体式方面侧伸展和扭转等体式都可以拉伸肝经，调理肝脏
适合体式——风吹树式
动作顺序：
站力，双脚分开略宽于肩。
双眼凝视前方一固定点。
十指交叉，翻转掌心向外。
吸气，双臂举过头顶，向上伸展。
呼气，从腰部向右侧弯曲。
不要向前或向后弯曲，不要扭转躯干。
保持这一姿势几秒，吸气，然后慢慢回到直立姿势。
向左侧重复同样动作。
一边呼气，一边将双臂放回到身体两侧。
结束练习，回到直立姿势，呼气，松开双手，将双臂放回体侧。
功效：
按摩、放松和锻炼腰部两侧，平衡左右侧的姿势肌群。
注意：在练习中以脚趾支撑平衡。
◆ 肾
脸色暗淡无光，头发也干枯无光泽，掉发等
就很有可能是肾的问题
肾为先天之本，其华在发，肾为黑色，可以补充黑色食物，如黑芝麻
同时，肾的位置在腰后侧
所以脊柱扭转等体式可以帮助很好的调理肾部
