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很多人喝咖啡是为了提神和提高工作效率。因为咖啡中含有大量咖啡因，能刺激神经兴奋。 

除了咖啡因，咖啡还有很多其他“活性成分”，代表性的就是绿原酸、咖啡酸等酚酸类成分，这些物质不仅影响着咖啡的颜色和风味，而且还有抗氧化、抗炎的作用，因此可能对心血管健康有益处；此外，还有很多研究发现，咖啡对非酒精性脂肪肝及其他慢性肝病有很好的预防效果。

中国营养学会发布的《食物与健康-科学证据共识》指出，适量饮用咖啡(约每天3-4杯)可能降低2型糖尿病风险；

国际糖尿病联盟、美国糖尿病协会等机构认为，糖尿病患者可以适量饮用咖啡，纯咖啡可以作为健康膳食的一部分。

以往就有饮用咖啡习惯的糖尿病人，可以继续喝咖啡，最好选黑咖啡。

没有加奶油、糖浆，只加了牛奶的拿铁或奶咖也是一个不错的选择。注意把咖啡中的牛奶算入一天的饮奶量中。

一杯240ml的拿铁中大约有160ml左右的牛奶。