夏天，忍住不吃这4样，皮损一天比一天好。

中医上，我们常说“气血不和则百病生”，而银屑病作为一种常见的慢性皮肤病，其发病机理与气血不和、脏腑功能失调密切相关。特别是当体内的湿热、血瘀、阴虚等病理因素出现时，容易引发或加重银屑病的症状。

夏季，由于阳气外浮，人体内部相对容易出现阴虚阳亢的情况，加上湿热气候的影响，使得一些人体内环境更加失衡，这也为银屑病的发作提供了条件。

不良的生活习惯和饮食习惯，尤其是长期摄入辛辣、油腻、煎炸等热性食物，以及过度劳累、情绪波动等因素，都会加重体内湿热、血瘀等病理状态，从而增加银屑病发作的风险。

在夏季，我强烈建议大家注意以下这些分享，以调和体内环境，减轻银屑病的症状或预防其发作：

夏季饮食指南

夏季银屑病患者应少吃哪些食物？

1、海鲜类：海鲜虽美味，但多属于发物，易引发过敏反应，加重银屑病症状。特别是夏季，海鲜大量上市，银屑病患者更应谨慎食用。

2、辛辣刺激性食物：辣椒、葱、姜、蒜等辛辣食物会刺激皮肤，加重瘙痒、红肿等症状。因此，银屑病患者应尽量避免食用。

3、油腻食物：油腻食物容易加重体内湿热，不利于银屑病的治疗。患者应少吃油炸、煎炒等油腻食品。

4、生冷食物：夏季气温高，人们喜欢吃生冷食物以解暑。但生冷食物易伤脾胃，影响消化吸收，不利于银屑病患者的康复。

夏季银屑病患者应多吃哪些食物？

1、清淡食物：如绿豆、冬瓜、苦瓜等具有清热解毒、利湿消肿的作用，有助于改善体内湿热环境。

2、富含维生素的食物：如新鲜蔬菜、水果等富含维生素C、E等抗氧化物质，有助于减轻银屑病症状，促进皮肤修复。

3、优质蛋白质食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白质，有助于维持皮肤健康，增强身体免疫力。

我的门诊案例

李先生来诊时，面部、四肢及背部均有明显的红色斑块，表面覆盖银白色鳞屑，并伴有瘙痒和轻微疼痛。经询问得知，李先生因工作压力大，长期熬夜，饮食不规律，偏爱辛辣油腻食物，导致近半年来银屑病症状逐渐加重。

辨证：根据李先生的症状和舌脉表现，中医诊断为“白疕”，属湿热内蕴、血燥生风型。李先生体内湿热较重，血燥生风，导致肌肤失养，出现红斑、鳞屑等症状。

开方：采用清热解毒、利湿祛风、养血润燥的中药方剂，如龙胆泻肝汤加减，以调和体内环境，减轻湿热、血燥症状。

方用：方中的龙胆草大苦大寒，能清利肝胆实火，为君药；黄芩、栀子苦寒泻火，燥湿清热，共为臣药；泽泻、木通、车前子渗湿泄热，导热下行；当归、生地养血滋阴，邪去而不伤阴血；柴胡舒畅肝经之气，甘草调和诸药，共为佐使药。整个方剂泻中有补，利中有滋，降中寓升，祛邪不伤正，泻火不伤胃。

经过一个疗程的治疗后，李先生复诊时面部、四肢及背部的红斑明显减轻，鳞屑减少，瘙痒和疼痛症状也有所缓解。继续坚持治疗并调整生活习惯后，李先生的银屑病症状得到了有效控制，生活质量得到了显著提高。