一项新的研究表明，LGBTQ+群体在晚年可能面临更高的痴呆症和抑郁症风险。与顺性别和异性恋者相比，LGBTQ+人群出现负面脑健康结果的可能性高出15%。

L：Lesbian（女同性恋者）：指被女性吸引的女性。

G：Gay（男同性恋者）：指被男性吸引的男性。

B：Bisexual（双性恋者）：指被两种性别都吸引的人。

T：Transgender（跨性别者）：指其性别认同与其出生时分配的性别不符的人。

Q：Queer 或 Questioning

Queer（酷儿）：一个广泛使用的术语，可以指任何非传统性取向或性别认同的人。

Questioning（探索中）：指正在探索或不确定自己的性取向或性别认同

超39万人的数据，发现同性恋更容易老年痴呆，抑郁，脑中风

美国的研究人员分析了超过39万名参与者的数据，旨在识别患有神经疾病（如抑郁症、痴呆症、晚年抑郁症和中风）的人群。这项研究发表在《神经病学》杂志上，研究报道：

属于“性与性别少数群体”的人患痴呆症的风险比顺性别和异性恋者高出14%LGBTQ+人群患晚年抑郁症的风险比顺性别和异性恋者高出27%。跨性别女性的中风风险比顺性别个体高出68%。

同性恋为啥更容易老年痴呆？

研究人员指出，在LGBTQ+人群中，吸烟、物质使用障碍和HIV感染的患病率较高。这些因素可能是导致其脑健康问题增加的原因之一。此外，可能的原因还包括歧视、压力、获得医疗服务的机会，譬如，因为担心被发现是同性恋，记忆下降了也不敢去医院。

同性恋患者，有哪些降低痴呆症风险的注意事项？

很显然，大部分人不会关注同性恋患者如何降低老年痴呆风险，其实还是有人需要。

1.定期体检全面检查：定期进行全面的身体和心理健康检查，包括认知功能评估。早期筛查：特别是对于痴呆症和抑郁症等脑部疾病进行早期筛查。定期进行HIV和其他性传播感染的检测，必要时考虑PrEP（暴露前预防）药物；对于跨性别者，性别确认手术和激素治疗可能带来一系列健康问题。2.健康生活方式均衡饮食：摄入富含Omega-3脂肪酸、抗氧化剂和维生素的食物，如鱼类、坚果和蔬菜。规律运动：每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。充足睡眠：每晚保证7到9小时的高质量睡眠。戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒，这些习惯会增加多种健康风险。

3.心理健康应对压力：学习有效的压力管理技巧，如冥想、深呼吸练习或瑜伽。社交支持：保持积极的社交网络，与朋友、家人和支持团体保持联系。专业帮助：如果感到抑郁或焦虑，及时寻求心理咨询师或精神科医生的帮助。4.减少歧视和压力社会支持：寻找LGBTQ+友好社区和支持组织，获得情感和社会支持。遵守中国法律，避免或减少这些有害习惯，寻求戒烟、戒酒和戒D的支持服务。5.认知训练智力活动：参与阅读、写作、解谜游戏和其他智力活动，以保持大脑活跃。终身学习：继续学习新技能或兴趣爱好，保持大脑的灵活性和适应性。