高血糖的出现可能和身材过于肥胖或者遗传有一定关系，出现糖尿病的几率也会增强，所以血糖高一定要想办法降低血糖，想要把血糖尽快降下来，可以采用运动控制法，体重控制法，饮食调节法以及药物控制法，都能达到好的作用。

血糖平稳对于每一个人来说都非常重要，这样可以让身体保持健康，血糖不管是过高还是过低都非常不好，血糖高的人就应该使用正确方法降低血糖，不要让身体健康受到过大的伤害，下面就给大家介绍一下怎样尽快把血糖降下来。

1、运动控制法

血糖升高前期患者通过运动能够避免一些严重的并发症出现，并不是简单的运动就能达到好的效果，应该每天保持两个小时以上的运动时间，运动量也需要大一些，这样才可以达到更好的降低血糖作用，对于早期患者来说控制效果还是非常明显。

2、控制体重法

想要尽快把血糖降下来维持正常体重也非常重要，因为身材肥胖是导致血糖升高的主要原因，会让糖尿病出现，所以好好控制体重就非常重要，应该通过高强度的锻炼以及正确饮食来降低体重控制血糖。

3、饮食调节方法

正确饮食选择是很重要的，饮食正确能够起到降低血糖作用，可以控制体重不再增长，一定不要再吃含糖量过高的食物，不要吃得过饱，每一次吃饭控制在七分饱左右就可以了，可以把精制白米饭换成粗粮，通过饮食方面的控制就可以达到很好的降低血糖作用。

4、药物控制法

如果通过饮食控制，运动控制，体重控制都没有达到好的作用，那么就需要选择合适的药物来达到好的降低血糖的作用，像黄脲类药物就很好，应该根据医生的建议选择合适的药物进行治疗，这样可以达到更好的控制血糖作用，让血糖更好地稳定下来。

上面介绍的就是尽快把血糖降下来的一些方法，以上方法通过不断地坚持进行，就能达到很好的稳定血糖的作用，只有血糖稳定才能避免糖尿疾病出现，血糖不断升高会让糖尿病发生几率提高，对患者身体健康造成更大的影响。