#家庭健康守护计划##医学营养减重门诊##全民科学喂养#燕麦确实是一种很好的食

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燕麦确实是一种很好的食物，含有丰富的β-葡萄糖，可以延缓食物在体内的消化速度，增强饱腹感，有利于减肥。

但如今市面上流行的花式燕麦，热量都不低！尤其是那种脆脆甜甜的燕麦片，吃起来又香又甜，脂肪和精制糖不少，不仅健康价值打了折扣，热量也直线上升，妥妥的增肥“实力派”。