轻度神经衰弱可以通过多种方式进行治疗，以下是一些有效的治疗方法：

一、生活方式调整

1. 规律作息：保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，有助于改善神经衰弱症状。

2. 均衡饮食：饮食应均衡，摄入足够的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质等，避免营养不良或过度摄入刺激性食物。

3. 适量运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于缓解压力，改善睡眠质量，从而减轻神经衰弱症状。

4. 减少应激源接触：尽量避免接触可能导致压力或焦虑的应激源，如工作压力、人际关系问题等。

二、心理治疗

1. 认知行为疗法：在专业心理医生的指导下，通过认知行为疗法帮助患者识别并改变不良思维模式和行为习惯，从而缓解神经衰弱症状。

2. 精神动力学疗法：通过探索患者的内心冲突和潜意识，帮助患者理解自己的情感和行为，从而缓解神经衰弱症状。

三、放松训练

1. 深呼吸：通过深呼吸练习，放松身心，减轻紧张和焦虑感。

2. 渐进性肌肉松弛练习：通过逐步放松身体各部位的肌肉，达到全身放松的效果，有助于缓解神经衰弱症状。

四、中药调理

中药调理需在中医师的指导下进行，根据患者的体质和症状，开具个性化的中药处方。某些草本植物可平衡体内气血阴阳失调状态，对于因情志内伤引起的轻微神经系统功能紊乱有益。

五、药物治疗

在必要时，可以在医生指导下使用药物进行治疗。常用的药物包括：

1. 抗抑郁药：如盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀肠溶缓释片等，这些药物可以调节大脑中的神经递质，缓解焦虑、抑郁等情绪问题，从而改善神经衰弱症状。

2. 镇静催眠药：如地西泮片、阿普唑仑片等，这些药物可以帮助改善睡眠质量，减轻因睡眠不足引起的神经衰弱症状。但需注意，这些药物应在医生指导下使用，避免滥用和依赖。

3. 维生素类药物：如维生素B12片、维生素E软胶囊等，这些药物可以补充身体所需的营养物质，促进神经系统的正常功能，缓解神经衰弱症状。

4. 营养神经药：如甲钴胺片、谷维素片等，这些药物可以营养脑神经，改善神经衰弱症状。但需注意，这些药物应在医生指导下使用，避免自行购买和服用。

六、其他治疗

1. 物理治疗：如针灸、按摩等，可以促进局部血液循环，缓解神经衰弱症状。

2. 音乐疗法：通过聆听舒缓的音乐，放松身心，减轻紧张和焦虑感。

综上所述，轻度神经衰弱的治疗方法多种多样，患者应根据自身情况选择合适的治疗方法。同时，保持良好的生活习惯和心态对于缓解神经衰弱症状也至关重要。如果症状持续或加重，应及时就医并接受专业治疗。