我们绝大多数人，都曾遭受过不同程度的来自原生家庭的创伤。

比如被父母忽视、贬低、冤枉、甚至是虐待、抛弃。

有些创伤，会随着时间被修复。

但有一些创伤，则会像基因一样，一代代传递，形成强迫性的重复，这就是传说中的“命运的轮回”。

家带来的伤害，那么刺眼，又是那么普通，随时发生，甚至都不是“故意”的。

01 原生家庭的伤害，刺眼又普通

有人说，原生家庭幸福的孩子，就像上了名师一对一的课，日常亲密关系怎么处理，情绪如何自洽，这些都像一种不用思考的肌肉反映。

而一个原生家庭不幸的孩子，只知道什么是错的，却不知道怎样才是对的。

我年仅4岁的时候，父亲就因公去世，我对他印象不是很深刻。

9岁的时候，家里盖了新房，就没有跟爷爷奶奶生活了，每天放学要自己做饭，洗衣服和所有家务。

哥哥是男孩，不愿意做这些，有时做完饭喊他吃饭他都不愿意起床，还会吼我，打我。

还没上学的妹妹垫着凳子学着洗碗。

当时奶奶生病了，叔叔刚结婚，小姑还没有出嫁，爷爷也有他的任务。

妈妈在外上班，很多天才回家一次，也心疼辛苦的妈妈，我告诉自己必须独立才能让我们兄妹活下去。

妹妹读技校的时候学费不够，她瞒着家里自己去卖血凑，在同学会上晕倒在地。

后来哥哥结婚家里还欠着债，家里实在没有钱继续供我和妹妹读书。

妈妈也没有什么办法，我决定担起责任外出打工。

妈妈劝告我：“兄弟姐妹之间你付出太多，今后你混的不好他们会看不起你，到时你会后悔的。”

可是我觉得以前我想读书可是没有人帮，现在妹妹有机会，也不能让她失去呀。

家里的情况我也没有告诉当时的男朋友，怕他轻视我贫穷的家。

我独自一人踏上了去北京打工的火车，只想着供完妹妹以后，再轻松的嫁给他。

在北京打拼的日子很艰难，过年都没有回家，平时省吃俭用的钱都留给了家里。

看到其他女孩买的随身听，小小的机子装在裤兜，长长的耳机戴在双耳，觉得很酷很羡慕，只要15元钱我也舍不得买。

妈妈还说我没有其他女孩赚钱，我听了很伤心难过，但我没有去还嘴反驳辛苦的妈妈，我不想给她苦难的心灵撒盐。

期间，男朋友家里托人来家里提亲，说两个孩子大了，该结婚成家了。妈妈说我女儿不在家，在外打工。

那时候电话是极其稀少的，如果能打电话，我想我是能和男朋友解释清楚我的处境的。

不知道我家什么情况的男朋友，最终另娶他人，我难过了很长一段时间。

供完妹妹读书以后，我“大手笔”地花了149元在商场买了一件裙子犒劳自己。

没有结婚对象，我就安心继续在北京打工，当时赚够了两千块钱，想为自己以后前途做下打算。

然而做生意的哥哥被人催债，我又被妈妈掏的身无分文。

没有选择，已经25岁的我只能嫁去农村。

妈妈总是说：“要帮助你哥哥妹妹，不能给她们拖后腿。”

我也真按妈妈要求的那么做了，直到他们过得越来越好，甚至有些嫌弃我的帮助了，我才惊醒，我忽略自己内心的真实需求太久了。

我才想到我们只是兄妹，我们相差不了几岁，我也是孩子，我也需要帮助，他们有工作，我还嫁到了农村，更需要帮助的是我。

02 世界上哪有完美的父母

直到我的孩子大学休学，才知道我和家人都没有照顾好。

成长过程中童年的高要求，极端的挫折教育，让我一直有很强的自卑情绪，没有安全感，总觉得要做的比别人好很多才觉得自己安全。

对待自己的老公和孩子，也是一直在付出，不断渲染自己的牺牲感。

原生家庭刻在我身上的烙印，又一次被我投射在了孩子身上，要求他努力、上进，不允许他辜负我的付出。

在养育自己的孩子时，我非常矛盾，一方面不想让他像小时候的我一样再去受苦，另一方面也会不自觉地责怪他不像我小时候一样心疼大人。

比如，我对孩子的物质需求总是有求必应，没有界限，导致他对金钱没有概念，花完零花钱就直接用花呗，而我每个月还帮助他花花呗，生怕他不够花。

在日常生活中，如果孩子没有帮助我洗碗、做家务，我就会觉得他很懒，心中责怪他不心疼我。

03 原生家庭决定前半生 我自己可以决定后半生

来到妈心理以后，心理咨询老师告诉我，原生家庭只是自己人生的第一棒，不要因为一个不完美的开始，就放弃去接近完美，不要因为答案难找，就放弃找到的可能。

我做了以下认知上的改变：

1.不要强求改变父母

近些年来，网络上很多声音说我们应该教育父母。

有很多人执着于改变父母，纠正他们根深蒂固的错误观念，改变他们对自己的态度。

可是父母哪有这么听劝，最后都会变成一次又一次的争吵过后漫长的冷战。

这样的失败让我们深陷于无能为力的痛苦中。

然而没有能力改变别人，并不是我们的错。

放弃改变父母，有时能减少许多无谓的痛苦。

父母在当下环境下的选择，已然是他能做到最好了。

2.成为独立于父母的个体

与原生家庭适当切割，划定必要的界限，原生家庭痛苦才不会成为自己人生的底色。

然而，真正做到这种分割，其实并不容易。

如今，我已组建了自己的家庭，把精力放在经营自己的家庭上才是最好的方式。

3.重新养育孩子，走出原生家庭的创伤

在归罪论甚嚣尘上的今天，原生家庭已然成为了“失败人生”的泄洪口。

可是我们要看到，同样是被家长忽视，有人走向阴暗堕落，有人却学会独立自强。

同样是有家暴的家庭，有的人会学会父母的争吵不休、暴戾处事，也有人会思考该怎么说话才能不伤人。

我现在能做到的是提升自己的认知力，重新养育孩子，学着走出原生家庭的创伤。

看到惨淡时光里的光亮，永远是我们放下过去，面对未来的钥匙。