每次睡不着的时候，我都会360°翻来覆去，趴着、左侧、右侧、平躺、蜷缩。

就差没倒立了。但最后能入睡的，只有自己平时最常用的床上姿势——侧睡。

不知道你们有没有发现，有时候睡觉起来，会浑身酸痛，还会落枕。

后来查了一下，原来不好的睡姿，对人体肌肉、脊椎会造成负担。

有这三种床上睡觉姿势是大家的最爱，各有缺点和优点，让我们一起来看看漫画吧！

我也曾以为左侧睡会挤压心脏。造成心脏负担，这是最大的误解！

心脏被肋骨组成的胸廓保护得很好，即使受到挤压也不会造成实质性损害。

不一定要一直用一种姿势，可以不断的交替使用，可能还能改善睡眠噢，所以大胆地左右交替侧睡吧~

☆对于心力衰竭患者而言

左侧卧睡会造成心脏负担，不建议使用哦~