好多人一听说脾虚就想着补，可不能这么盲目！脾虚不能瞎补，得分清情况。

要是脾寒——就要散寒温脾！

那症状可明显了。就比如肚子总是凉凉的，稍微吃点凉的东西，马上就肚子疼，还得跑厕所拉肚子。手脚也老是冷冰冰的，整个人没精打采，干啥都提不起劲。

这种脾寒的情况，就得想办法把寒气给散出去。可以试试理中汤辨证加减，这里面有人参能补元气，白术健脾燥湿，干姜专门驱寒，还有炙甘草调和药性。这几味药凑一块，就能把脾里的寒气给赶跑。

脾胃有湿气的话——就要及时祛湿！

这一类的朋友总感觉身体像背着个大包袱，沉甸甸的。脑袋也昏昏沉沉，不清醒。嘴里没啥滋味，舌头一看，舌苔又厚又腻。大便也不正常，不成形，还黏马桶。

针对这种情况，这就得把湿气除掉。平胃散辨证加减就挺管用，苍术燥脾湿，厚朴行气除满，陈皮理气健脾，甘草调和诸药。用了这个方子，能让脾清爽起来。

要是脾精不足——这时候才需要补。

归脾汤辨证加减就不错，有白术、茯神能健脾宁心，黄芪补气，龙眼肉、酸枣仁补心养血。主要针对于因为脾胃中精气不足的情况，就像是面色差劲，脸色蜡黄，容易累，总觉得没力气，胃口也不行。吃上一段时间，脾精就慢慢补回来了。

所以说啊，脾虚不能乱补，得分清楚状况，对症用药，才能把脾给调理好！这些内容也仅仅是我的临床经验分享，有问题的话，也要及时线下就医。