近段时间，新冠病毒似乎又闯进了大众的视野，多地提醒感染病例数有所上升，呈现回升态势。据悉，目前我国主要的流行毒株为JN.1系列变异株以及XDV系列变异株，在致病力上还没有发生明显的变化。
对此，大家无需过分紧张和担忧，但还是要做好防护，尤其是我们呼吸系统中的肺部。
肺部是人体呼吸系统的核心组成部分，通过复杂的支气管系统，将空气中的氧气吸入体内，供给全身各组织和器官使用，同时将体内产生的二氧化碳排出体外，维持人体正常的生命活动。此外，肺部还具有一定的免疫功能，能够过滤和清除吸入的微粒和病原体，保护身体免受感染。
但同时肺部也会受到外界病原体的侵袭，或因自身原因而出现各种各样的疾病。肺部疾病种类繁多，包括肺炎、哮喘、慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肺瘟等。这些疾病不仅会导致呼吸困难、咳嗽、胸痛等，还可能引发严重的并发症，甚至危及生命。因此，预防和控制肺部疾病至关重要。
如何呵护肺健康？1、戒烟与避免二手烟吸烟是导致肺部疾病的主要因素之一。烟草中的有害物质会损害肺部组织，升高患上呼吸系统疾病的风险。因此，戒烟是预防肺部疾病的首要步骤。对于吸烟人士来说应尽早戒烟，并在医生指导下采取合理的戒烟措施。同时，非吸烟者也应避免吸入二手烟，以减少对肺部的损害。
2、保持室内空气清新室内空气质量会直接影响肺部健康。为了保持室内空气清新，应定期开窗通风，保持室内空气流通。在装修时应选择环保材料，避免使用含有甲醛等有害气体的装修材料。此外，还可以使用空气净化器。
3、合理饮食，补充营养合理的饮食是维持肺部健康的重要保障。平日应保证机体有足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入，同时多食用有助清肺润肺的食物，如雪梨、百合、银耳、蜂蜜等。此外，还应多摄入富含维生素和矿物质的新鲜蔬果，以满足身体对营养的需求。
4、适度锻炼，增强体质适度的锻炼对于提高肺部功能和增强体质具有重要作用。有氧运动如散步、慢跑、游泳等能够增强心肺功能，提高肺部对外界的抵抗力。同时，适当的肺部锻炼如深呼吸、扩胸运动、伸展运动等也能够改善肺活量，促进肺部健康。但需要注意的是，锻炼时应根据自身能力选择合适的运动方式和强度，避免过度运动造成身体损伤。
5、定期检查，及时发现、干预异常情况定期体检是发现肺部疾病早期症状的重要手段。通过体检可以了解身体的健康状态，及时发现和处理肺部疾病的早期症状。尤其对于从事高风险职业的人群如矿工、建筑工人等，更应定期进行职业健康检查。
6、注意保暖，预防感冒感冒是导致肺炎等肺部疾病的重要诱因之一。因此，在秋冬季节或气温变化较大的时期应注意保暖，避免着凉感冒。同时，应加强锻炼提高身体抵抗力，预防感冒的发生。
结语
肺部作为人体的重要呼吸器官，其健康与否直接影响着人们的生活质量和寿命。因此我们应该高度重视肺部健康，采取积极有效的措施来预防和控制肺部疾病的发生。
参考资料：
[1]湖北疾控：近期新冠疫情有所波动，不必过度紧张，坚持科学防护
