一次性搞懂活性叶酸和其他叶酸的区别❤️❤️什么是叶酸？这是维生素B的一种，为维生素B9，叶酸在体内如何工作？当我们身体中细胞开始更新或者细胞受到损伤时是需要修复的，这时叶酸就会开始为其工作，来处理遗传DNA和RNA。❤️❤️人体缺乏叶酸会造成很多问题 : 心脏病，动脉粥样硬化，中风，阿尔茨海默症，骨质疏松，大肠癌，痴呆，兔唇等等很多种疾病。孕妇更要补充叶酸，如果孕妇缺乏叶酸那就会给胎儿带来很多麻烦问题，而有些影响甚至是终身的，非孕期和前三个月备孕期的叶酸摄入量都为400微克，孕妈妈和哺乳期每日摄入量调整为600微克。男生当然也是需要补充叶酸的，它能提高精子品质，如果体内叶酸不足，精子的活力就会降低，导致受孕困难。夫妻双方补充叶酸可提高受孕几率。❤️❤️叶酸分为四代 :🌈🌈第一代 : 为食物中的叶酸，遇热或者长期暴露易被氧化分解，较不稳定。🌈🌈第二代 : 合成叶酸，必须通过体内辅酶降解为活性成分后才能被利用，受叶酸代谢酶活性影响。🌈🌈第三代 : 5-甲基四氢叶酸钙盐，不受叶酸代谢酶活性影响，钙盐形式稳定性和水溶性受一定限制。🌈🌈第四代 : 活性叶酸，其中第四代为5-甲基四氢叶酸葡糖胺盐，相比第三代的稳定性，水溶性，生物利用率有很明显的提升且不受代谢酶活性和基因变异的影响。❤️❤️哪类人群需要补充活性叶酸？那就是有叶酸代谢基因突变的人群都需要补充活性叶酸，这个就要做MTHFR基因检测就能明白。如果你的叶酸代谢基因出问题的话对怀孕妈妈来说会增加胎儿神经管缺陷的发病风险，唇腭裂的风险比正常高七倍，先天性心脏病和唐氏的风险也会高于正常水平。❤️❤️哪些人需要检测叶酸代谢基因呢？🌈🌈第一，抽烟，高血压，高血糖，高血脂，有心脑血管问题和有中风家族史的人群。🌈🌈第二，经常点外卖和营养不均衡的人群。🌈🌈第三，胃酸倒流，胃溃疡，消化不良的人群。🌈🌈第四，精神压力较大的人群，比如经常觉得很疲劳，烦躁，抑郁的人群。❤️❤️检查出叶酸基因代谢异常怎么办呢？对现代的科技来说也挺简单，直接摄入第四代活性叶酸就解决啦。希望能够帮助到你觉得有用请转发给身边的人看看。