咱今天来聊聊一个特别厉害的古代静功法——王子乔八神导引法。这可是老祖宗留下来的宝贝呢。

据说这个导引法原载于《太清导引养生经》，那作用可不得了，能延年益寿。具体咋练呢？首先，枕头得高四寸，两脚相隔五寸，手离身体三寸。然后解开衣服，散开头发，平躺着，啥也别瞎想，定住心神。接着用鼻子慢慢吸气，再用嘴呼出来，让气分别去到各个脏腑。就这样反复做。要是想休息了，就先做到极致再停下，可别硬撑着，练久了自然就能呼吸变长了。呼吸的时候要轻微，别让耳朵和鼻子明显感觉到，要轻微而专注，时间长了再慢慢推进。

这里面还提到了身体里的各个器官呢。喉咙就像有十二重白银环，连着胸口往下到肺。肺的颜色白亮润泽，前面两叶高，后面两叶低。心在肺下面，上面大下面尖，大概是红色的，就像没开的莲花倒悬在肺下面。肝在下面，颜色正青，像凫翁的白色。有六片叶子抱着胃，前面两叶高，后面四叶低。胆在下面，像绿色的丝绸袋子。脾在中央，也抱着胃，颜色正黄像闪亮的金子。肾就像白色的袋子，想着它弯曲向右，没有污秽的问题。肝藏魂，肺藏魄，心藏神，脾藏意，肾藏志，这叫神舍。把神舍修炼好了，那就没烦恼啦。

还有呢，如果小肠有问题，要知道小肠长九尺，就像九州一样。要是想做导引，身体虚的就闭上眼睛，身体实的就睁开眼睛，根据自己不舒服的地方行气，不用太着急，呼吸七次停下，慢慢来回走二百步左右，然后坐下，小小地咽几下气，大概五六次，如果没好，就再按这个方法做，直到好了为止。要是身体哪里不舒服，就平躺着，散开头发，按规矩来，慢慢用嘴吸气填满肚子，一直吸到满了，再用鼻子慢慢呼出，分几十次。虚的就补，实的就泻。闭上嘴把气暖一暖，咽二十次左右，肚子里有转动的鸣声就停下，来回走二百步，要是还没好，就再做一遍。

咱可得好好试试这个王子乔八神导引法，说不定真能让咱身体棒棒，延年益寿呢。