2023年中考即将拉开帷幕，同时23日起，多省份可查今年高考成绩，今年高考查分遇上了端午假期。

非升学年级也即将进行期末考试，许多家长表示不知道该怎么和孩子聊成绩，说多了怕孩子嫌烦，不说吧，又担心孩子不上心，忍不住和孩子谈的，又难以压制自己的怒火，可以说是非常操心了。

那在这里，和大家分享一下，如何与孩子聊成绩。

面对孩子的期末成绩或者中高考，有的家长愁容满面甚至暴跳如雷，往往一“分”障目，不见孩子一学年的成长蜕变。

安排孩子的暑假生活，有的家长害怕“输在暑假”，而选择“学前抢跑，弯道超车”，已着手“补课军备竞赛”……

每到暑假，家长因孩子成绩和课外教育而产生的焦虑高烧不退，孩子也因家长唠叨和课外辅导苦不堪言！

在妈心理的群里问了一圈，很多家长家长都说孩子现在的成绩还没出来，处于一种既期待又焦虑的状态。

当人在面临不确定性的时候，就会忐忑，盼着出现好结果又怕出现不好的结果，陷入到焦虑的等待中。

当家长无法克制自己的焦虑时，孩子可能会成为家长的解压器，失去真正的内在动力。

那么，我们该如何和孩子谈考试成绩呢？

在此，我们将通过：

一、当孩子没考好，如何和孩子谈成绩？

二、当孩子考得好，如何和孩子谈成绩？

两个部分一起聊聊如何和孩子谈学习、如何更好地激发他们的学习动力。

01

当孩子考好了，如何和孩子谈成绩

如果孩子考得比较理想，家长首先要做的就是和孩子分享他的快乐，试着用他的方式去庆祝。

这一点我相信绝大多数的家长都能够做到，那么我们该如何去看待孩子的这个考得好。

很多家长直接就会说：

“儿子你真棒”

“闺女你真行啊”

“太好了，我就知道你能行”

这时候要用到亲子沟通中的“肯定和认可的方法”。

肯定和认可的操作原则有三个：

一是单纯的肯定和认可，不隐含着期待和要求。

例如：孩子考了 99 分，我们可以称赞孩子考得好，但不说下次继续努力，争取考 100 分，这样的鼓励会让孩子会担心以后做不好而产生压力。

有些孩子会有考前焦虑，一考试就紧张，就是因为父母总是让孩子下次更好，从而有了负担，反而因恐惧和压力患得患失，不敢再去尝试。

二是肯定孩子的价值，把孩子考出好成绩的功劳归到孩子身上。

这样的肯定会让孩子体会到“我对别人是有帮助的，我是有价值的”。

比如我们找到孩子为了努力付出的细节，可以说：

“我发现你在这个复习过程中，用了什么样的方法，还特别合理的安排时间……”

把孩子考出好成绩的功劳归到孩子身上，而不是说“多亏了妈妈去督促你，你才能考好吧”。

考得好的孩子，不要急着制定更好的学习行动，让ta在积极感受中多停留，强化ta积极的感受体验会增加ta采取下一步行动的可能性。

我们可以说：

“好好享受你的开心吧。”

“付出了汗水的收获肯定更加甘甜，值得好好感受一下！”

三是肯定孩子的努力和过程而不是结果。

孩子经过努力，成绩提升了，我们对孩子说，“你这次复习特别认真，而且找到了复习的窍门”。

孩子会总结这次成绩提升的原因，会在做事情和学习的过程中体会到快乐。

你越是肯定孩子哪个部分，他就越会在这个部分上加强。

那些努力的过程、细节和方法都会强化下来，用在以后的学习习惯中。

如果只是说，“你这次成绩不错，但是比人家小明还差很多，你要继续努力，超过他”。

孩子在这样的互动过程中，慢慢就变得只追求结果，忽视学习的过程，并且会让孩子变得嫉妒、急功近利、不能享受工作和学习过程中的成就感和快乐。

心理学的研究表明，当夸赞孩子聪明、智商高时，等于是在告诉他们，成功不在自己的掌握之中，而是由自己的大脑结构决定的，可能在接下来的学习备考中，他们可能会不那么用功，而当他们面对失败时，往往束手无策。

但是如果表扬孩子努力用功，会给孩子一个可以自己掌控的感觉，孩子会认为，成功与否掌握在他们自己手中，为了取得进一步的成功，他们可能会更加努力，想尽一切解决困难的方法，以获得更好的成就。

03

当孩子考得不好，如何和孩子谈成绩

如果孩子考得不好，我们该怎么办呢？

第一步，家长要调整好情绪。

“我也不想骂孩子，但是看到孩子的分数时，我就是控制不住。”

这是绝大多数父母的心声，因为我们对孩子的期待太高，只要孩子的成绩没有达到自己预设的期望值，家长们自然就会心生不满，觉得是孩子辜负了自己。

而这种被辜负的失望情绪，都会随着家长投入成本的累积，呈现出几何增长式的爆发。

其实，每个孩子都期望自己能考到好的成绩，这不仅仅是对自己的肯定，也是对父母的回报。

当孩子看到自己成绩差的时候，他比我们更难受，毕竟他是学习的主体。

他要去面对学校的排名、父母对他的质疑、亲朋好友对他的“询问”。

家长处理情绪的方法有很多，比如：和闺蜜倾诉、在妈心理班级群里吐槽、逛街、做瑜伽、美容等等。

父母先把自己从负面情绪的坑里出来，才能把孩子拉出来。

第二步，对孩子进行“看医生问诊式沟通”，充当孩子的“情绪垃圾桶”。

不知道大家观察过医生问诊时是怎么沟通的吗？

“你哪不舒服？”

“是左边疼还是右边疼？”

“是一阵一阵的疼还是持续疼痛？”

“是很尖锐的疼还是钝疼？”

……

医生的提问一般都是不带情绪的，不会说：

“你怎么就能得病呢？肯定是你没有好好关注自己的身体才得病的……”

我们对待孩子也是如此：

“宝贝，没考好心里是不是挺难受的？”

孩子可能会对你吐槽一下：

“我明明复习了这个题的，一到考试不知道怎么就慌了神，真是丢死人了。”

孩子可能会跟你做很多的倾诉，我们这时候就需要做一个安静的“垃圾桶”，让孩子把心理的情绪垃圾全部倒出来。

前提是我们和孩子的关系足够好、最够健康和安全。

第三步，和孩子一起复盘。

当孩子排泄完负面情绪后，他的大脑就进入到“神经系统二”的理性化状态。

父母不要去主观分析孩子考试失利的原因，要让孩子自己去分析，他才是学习的主体。

我们可以帮他去做整理归纳，是基础掌握不牢，还是学习方法不对，亦或是考试时心态不好等等。

让孩子说出真正的原因，并引导他自己找到改进的方法和今后应该采取的措施。

总结

成绩好坏只是参考，作为家长，要学会引导孩子学习，这才是最重要的。

相较于好成绩，其实好的学习习惯，以及学习方法更重要。

要知道，优秀的孩子都是父母夸出来的，接纳他们的缺点，保护他们的“坏成绩”，才是对孩子最好的教育。