都说“三伏养好肺，冬天不受罪”，这可不是随便说说的。

中医认为，肺这个脏器很娇弱，得精心呵护。三伏天的时候，天气又热又闷，湿气还重。这时候，邪气容易钻进肺里捣乱。

并且三伏天里热气和湿气一掺和，肺就容易出问题。肺气可能被堵住，没法正常宣发。

有些人在三伏天会出现咳嗽、咳痰，且痰液粘稠难以咳出，总感觉胸口发闷，呼吸不畅，这往往就是肺气被堵住，无法正常宣发的表现。

这就好比肺这扇门被关上了，浊气出不去，清气进不来。而且热气在肺里待久了，还能产生毒素。要是不及时清理，到了冬天，天气一冷，肺就更脆弱，各种毛病就都来了。

那咋能在三伏天把肺养好呢？

关键就在“宣肺排毒，养阳提正气”这一招。

先说宣肺。肺就像个风箱，得能拉得开收得拢。宣肺就是让这个风箱能顺畅地工作。像麻黄汤辨证加减，就能打开肺气的通道，让肺气能撒欢儿跑。

排毒也很重要。三伏天人体代谢快，正是把肺里的毒素往外赶的好时候。那清燥救肺汤辨证加减就能帮忙，可以很好的清热解毒，把肺里的脏东西清出去。

还有养阳提正气。阳气就像身体里的小火苗，火苗旺了，身体才有劲抵抗邪气。像桂枝汤辨证加减，就能温通阳气，让身体里的阳气足起来。

不过，每个人的体质不一样，养肺的方法也不能一概而论。具体的用药还需要根据个人的体质和病情，由专业的中医进行辨证论治后加减使用。