【乍暖还寒之时，要注意防风御寒预防春温】#中医养生说# 《素问·四气调神大论》讲春天“发陈”，万物生发，各种致病的细菌、病毒亦迅速生长繁殖，容易出现传染性疾病。此外，从人体本身来看，由于冬季人们长期在室内度过，在春季对外界的适应能力会稍有下降，且初春气候多变，忽冷忽热，加之春季人的毛孔腠理初开，所以人体在春季尤其是初春易于感受外邪、引起疫病，如流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、腮腺炎、猩红热、肺炎等病症，也就是中医所说的“温病”“春温”。近期多地#甲流#盛行，本病属于中医疫病中的“温疫”范畴。

温病辨证多属卫分或卫气同病证。#中医#治疗流感，讲究因时、因地、因人制宜，灵活辨证、随证加减。根据证候类型及轻重程度，采用疏风解表、清肺解毒、清肺解毒、清气凉营等内外治法，适时运用益气养阴等，可达到缓和祛邪、强身健体的功效。治疗可选清代吴鞠通《温病条辨》中的银翘散（金银花、连翘、竹叶、桔梗、甘草、薄荷、淡豆豉、芦根、荆芥穂、牛蒡子）加减。里热较重，发热明显者，合用小柴胡汤、白虎汤；若兼夹湿邪，舌苔腻者，根据湿热程度不同，可合用三仁汤、蒿芩清胆汤、甘露消毒丹等。

预防春温需从以下几点做起：一是要根据季节气候变化随时增减衣物，减少外出，少去人群聚集之地，出门戴口罩。二是要加强体育锻炼，强健身体，如可选择习练六字养生诀的“呬字功”，坚持长期锻炼可调补肺气，有调治咳嗽、气喘、胸闷的作用。三是平时易发鼻炎、#感冒#、气管炎、肺炎等肺病，伴疲乏、气短、多汗者，多属气虚体质，日常可用黄芪、枸杞子各10g，加水1200mL，大火煮沸，小火煎煮10分钟，再放入菊花6g，小火煮5分钟，加入适量冰糖调味，代茶饮用，有补气益肺、预防疾病的功效。（来源：中国中医药报）