各位朋友，张医生来啦！腰疼腿疼、乏力、没精神，很多人以为是气虚，其实啊，很多时候是肾出了问题。肾是先天之本，肾精是五脏六腑的根。一旦肾精亏虚，人就会哪哪都不舒服，比如腰酸腿软、功能下降、健忘、头昏眼花等等。这时候，就得注意补肾精了。

给大家分享一个小方子，叫“水陆二仙丹”。这个方子啊，就两味药，芡实和金樱子。芡实呢，长在水里，有“水中人参”的称号，它负责补。不仅补先天的肾，还能补后天的脾，从这两方面入手来填补肾精。金樱子呢，长在地上，味酸，它负责收，有涩精止遗的功效，防止肾精无故流失，起到堵漏的作用。

你看，这简单的两味药，一补一收，就能把你的肾精给补回来。是不是既实用又接地气呢？如果大家有具体的身体情况，可以及时咨询专业中医师辨证调理。