一般而言，罹患慢性疾病的人，体力与免疫力都较差。对肾脏病的病人而言，生活中要注意的事项还真不少，需时时留意透析饮食禁忌、严格控制体重与水分的摄取，因此常常让肾友们伤透了脑筋。
达到理想体重真的好难？但他做到了!
60岁的李先生，接受血液透析治疗已长达5年，每次到血液透析室报到时，体重不多不少地都可维持在60公斤，排尿量与每月抽血报告也都在标准范围内。控制的如此「精准」连护理师都自叹不如，不禁询问到底维持的秘诀是什么？原来李先生从开始治疗时就下定决心，要固定摄取均衡的饮食，每天健走30分钟，测量血压且定时服用药物，作息相当规律且保持着愉悦的心情。在李先生细心的保养下，不但没有任何并发症，还可以继续工作，身体也维持的与一般人无异。
掌握日常保养黄金法则迎向血液透析元气人生
优良的治疗品质还需要搭配正确的生活习惯，才能达到理想的治疗效果并减少并发症。
法则一：均衡饮食血液透析病人需控制每日水分、盐分、钠、钾与磷的摄取量，但有不少病人因顾忌透析饮食禁忌，反而在蛋白质和热量上的摄取不足，造成贫血或营养不良的情形发生。建议可多摄取红肉和采少量多餐的方式进食，也可记录每日的饮食菜单向营养师咨询。如果胃口不佳，吃不下东西，饮食无法满足营养摄入，那建议加入透析专用营养品辅助补充，比如营养科使用的倍元星透析蛋白粉，低磷低钾，一天补充两袋，可以补充12g优质蛋白和226千卡热量，方便又高效。
补充足够的优质蛋白质
透析专用营养品-倍元星透析蛋白粉
法则二：充足且规律的睡眠时间睡眠障碍是血液透析病人经常遇到的问题，睡眠品质不佳也会直接冲击病人的身心灵和生活品质。其实每个人所需的睡眠时间不一定，建议可以找出个人每天所需的睡眠量，并维持规律的睡眠时段、避免熬夜。若有失眠的问题，可于白天时段多安排活动，晚上则尽量避免咖啡因的摄取。
法则三：适量且规律的运动适量的运动可稳定血压、排除水分和舒缓压力，这对于血液透析病人在控制水分、体重和提升睡眠品质皆有益处，建议可视自身的体能状况选择较为缓和的项目来培养运动习惯，如练太极、健走、游泳都是不错的选择。
法则四：每日必做二件事「量体重、量血压」体重控制是血液透析病人的重要课题，两次血液透析治疗间的体重不得超过原干体重的4.5%，例如体重60公斤的病人，两次血液透析之间的体重不得超过62.7公斤。建议可于每日早上空腹以及晚上睡前定时测量体重，可助于了解每日水分和饮食的摄取量是否超出或不足。此外，血液透析病人也常患有高血压与糖尿病，因此，每日测量血压是最基本且不可或缺的工作。
注：干体重为经由血液透析治疗移除体内多余水份后所达到的目标体重
法则五：积极预防常见疾病血液透析病人常常会有皮肤搔痒症或牙周病的问题，建议平时可洗温水澡以及涂抹乳液来预防皮肤干燥、搔痒的问题；并定期至牙科检查，预防牙周病的发生。此外，因血液透析病人的抵抗力较弱，应依医师建议注射流感疫苗与肺炎疫苗。而无B型肝炎抗体的肾友应接受B型肝炎疫苗的施打，并勤洗手、戴口罩，以助于降低感染的风险。
法则六：观察身体的异常出血血液透析病人因长期使用抗凝剂，且因造血功能减弱所以容易发生贫血的情形，故更需注意身体症状预防血液的流失。在每次血液透析治疗完毕后都应留意透析瘘管是否有渗血状况，也可观察身体皮肤是否有瘀青?大小便颜色是否有异常等出血的症状，以便及早就医。
调整生活习惯与疾病和平共处透析病人除了要调整生活习惯之外，务必定期接受透析治疗，以降低并发症，与疾病和平共处，迎向血液透析的元气人生。
