#今日雨水#
【雨水节气养生】
开春雨水养生宜注意养肝健脾，提升免疫力！在饮食养生上传统中医认为春季肝主生发，故春季肝气旺盛，肝木易克脾土，故春季养生不当容易损伤脾脏，因此春季养肝的同时需要照顾养脾胃，同时注意提升免疫力预防感冒。
在这里推荐两款养肝脾及提升免疫力的食疗药膳:
【枸杞百合山药粥】
【原料】 小米70克、鲜山药100克，百合20克，枸杞子10克，莲子30克，党参10克
【制作】 以上原料一起加入锅中，煮烂即可食用
【功效】 滋养肝脾，去火养阴，提升免疫力
【应用宜忌】雨水季节阳气生发，加上过年期间油腻食物吃多了，身体难免出现火气旺，长痘痘，胃口不佳，消化不良的情况。同时可以提升免疫力。这款枸杞百合山药粥可以很好帮助养脾胃去肝火，老少皆宜。
