#健康养生# 蛋白质是人体重要的成分，没有蛋白质就没有生命，如果身体缺乏蛋白质会有如下表现应该引起重视：
1、身体虚弱疲劳：蛋白质是组成肌肉、骨骼、血管、皮肤和免疫系统等重要组成部分的基础，如果蛋白质不足，可能导致身体虚弱、易疲劳、缺乏活力。
2、皮肤不佳：蛋白质缺乏可能导致皮肤干燥、起皱、出现红肿等问题，影响皮肤的健康状况。
3、免疫力下降：蛋白质是免疫系统的重要组成部分，如果蛋白质缺乏，免疫力会下降，使人更容易感染。
4、食欲不佳：蛋白质缺乏可能导致食欲不振，影响营养的摄入。
5、消化不良：蛋白质缺乏可能导致消化问题，如腹泻、便秘等。
6、肌肉萎缩：蛋白质缺乏可能导致肌肉萎缩，影响运动能力。
