现如今社会压力大，生活节奏快，人们陷入集体焦虑，不健康的生活 方式导致集体脱发。且这种趋势随着时代的发展，越来越呈年轻化。

脱发是皮肤科一种常见，多发病，其中包括脂溢性脱发，斑秃等。此病虽不会直接危害患者生命，但会影响患者的外在美观，给患者带来极大地精神痛苦。

据相关研究表明，每个人平均约有10万根头发，每根头发的正常生长周期为2-4年。虽然头发每天都会脱落，但新的头发也在不停生长，这都属于正常的生理行为。可若头发每天掉落数量超过100根，则可判定其为脱发。

中医认为：发为血之余，肾之华，毛发的盛衰与肾气是否强健，血气是否充盈有重要关系。经现代研究表明：临床导致脱发的原因有很多，最为重要的是遗传因素，精神状态和头发的营养状况。

1.脂溢性脱发：多发于皮脂腺分泌旺盛的青壮年，其中脑力劳动者较为常见，临床主要表现为患者头皮较油，常出现瘙痒。脱发一般从头顶开始，继而延伸到整个头顶。

2.精神性脱发：主要源于精神和心理压力过大，睡眠严重不足和疲劳过度等原因，引发皮脂分泌过多，最终堵塞毛孔，影响毛囊的正常生理功能。

3.感染性脱发：由于真菌感染，寄生虫等因素导致脱发。如头螨进入毛囊后会破坏毛囊细胞，最终形成脱发。若不及时进行治疗，脱发区域会逐渐扩大，最终形成全秃。

4.雄性激素脱发：雄性激素脱发又名谢顶，主要因体内雄性激素分泌旺盛，导致皮脂腺不断产生油脂堵塞毛囊，使头发无法吸收到充足营养。之后发丝会逐渐变得纤细，继而出现脱发症状。脱发一般从前额和两侧开始，30-40岁男性最为常见。

5.斑秃：斑秃又名鬼剃头，大多与精神压力，长期睡眠不足有关。这属于一种毛囊病变，骤然发生的局限性斑片状脱发。患者应在斑秃早期及时接受治疗，否则中期即会形成一片不规则脱发，进一步发展到眉毛，睫毛。

6.女性产后脱发：主要是因产后，更年期，口服避孕药等原因导致内分泌失调，毛囊细胞营养供给不平衡，造成毛囊萎缩，干枯，形成脱发。临床表现为头发稀疏，严重者头发会全部脱落。

7.亚健康脱发：由于身体过度疲劳，长期睡眠，营养不足导致身体呈亚健康状态，使神经系统紊乱，大量处于生长期的头发提前进入休止期，引起脱发。

8.营养代谢性脱发：长期营养不良或饮食结构不合理，导致毛囊和头发缺乏营养，破坏毛囊的正常生长环境和代谢。

1.保持精神愉悦：保持良好的精神状态，特别是学会减轻自身精神负担和心理压力，远离一切不良精神刺激，学会及时宣泄不良情绪，避免焦虑紧张，这是防止和减少脱发的重要保证。

2.保证睡眠：每晚保证7-8小时充足，高质量睡眠，防止长期失眠，这对于头发的滋养，护理极为重要。

3.营养均衡：日常饮食合理搭配，全面摄入，如此可补充头发和身体所需全面营养，这对于头发健康生长至关重要。

4.按摩梳发：经常对头皮进行按摩和用木梳梳头发可促进头皮血液循环，这是防止脱发最简单，有效的方法之一。

5.科学洗头：保持头部与头发卫生，科学合理洗头，养护头发是减少脱发的基础。选择适合自己发质的洗护用品，洗发头发后不要立刻用吹风机靠近头皮猛吹等。

6.减少烫染发：生活中切忌不要过于频繁烫染头发，期间应相隔数月，长期烫染头发会伤害头皮和毛囊，导致头发脱落。

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