秋冬会煮苹果水 ，让减肥事半功倍！3种不同搭配 健脾胃 、消积食 ，养气血；腹胀 积食的肥胖人群最适合！！！

最近，有位朋友问我：“体型肥胖，又食欲不佳，经常腹胀，精神不济，整天觉得累，舌苔厚腻，大便不成形，越吃越上火，这是怎么回事？应该怎么调理？”

相信很多肥胖的朋友应该都有同样的情况，不知道该怎么办？

在中医看来，其实主要是因为自身本来就脾胃虚弱，加上秋冬季节，大量进补，虚不受补，更加损伤了脾胃，导致脾胃功能运化失常，进食的食物无法及时被消化和吸收，导致痰浊内生，加上心情不畅，肝气不通，引起了上火的现象；

长此以往，痰浊垃圾堆积在一起形成脂肪，所以人也就越来越胖了。很多体型肥胖、减肥难的朋友都与脾胃原因有关。

于是我给他推荐了我们日常生活中常吃的一种水果——苹果；

虽然是一颗朴实无华的果实，但你可千万不要小瞧它，因为它对调理脾胃很有帮助，很多人都不知道！

我告诉他：苹果这么吃让减重事半功倍！

随着人们对健康瘦身需求的增加，中医减肥方法因其安全有效而广受欢迎。期待这些传统秘方能助你实现健康减肥的目标。