通讯员： 韩玉洋

为了丰富辖区老年人的精神文化生活，倡导健康的生活方式，帮助老同志增强健康意识、提升健康水平。近日，大连金普新区海青岛街道港西社区开展“文明敬老月，健康随身行”活动。

活动当天，社区先组织大家在活动室观看学习由中国老年学和老年医学学会副会长,北京大学第一医院老年病内科主任刘梅林教授做的“心血管疾病防治的现代观念”专题辅导，课程涵盖心血管疾病的风险因素、预防措施、诊断方法和治疗进展等方面，帮助大家更好地认识心血管疾病，采取积极有效的防治策略。随后，志愿者带领大家做了八段锦帮助大家活动身体，银发学子们跟着节拍，慢慢学习舒展筋骨。同时给大家讲解了头部的几个穴位，像胆经、膀胱经等等，还讲解通过按摩穴位可以有效缓解咳嗽气喘、头痛心慌等症状；比如按摩手脖处的列缺穴可以缓解咳嗽气喘；后颈的天柱穴可以减轻头痛……

通过活动，让辖区的老年人的身心都得到放松，在快乐和舒心中享受老年生活，营造了健康温馨的社区氛围。