今年的冬天似乎带着几分温柔，少了严寒的侵袭，却也悄然让一些病菌活跃起来，特别是甲流这种传染力强的病毒，让人防不胜防。

不经意间，我就中了招，起初只是感觉身体发冷，体温略高，误以为是受了风寒，最后居然折腾了接近一周才好转。

然而，甲流康复之路需谨慎，即便好转，也不能掉以轻心，以下几点建议，助你平安过冬，喜迎新春。

一、牢记“1不洗”

冬季是养护阳气的关键时期，此时洗澡洗头，寒气容易趁虚而入，导致病情反复。晚上洗澡时，也要确保及时擦干身体和头发，最好选择室内温暖、阳光明媚的时段，避免洗澡后立即外出。

二、牢记“2不去”

1、夜间的聚会千万别去凑

大冷天的晚上，本就是甲流病毒撒欢的时段，低温环境下它们活力满满。大伙聚一块吃喝玩乐，口罩一摘，近距离唠嗑，病毒就跟找到“乐园”似的，在人群里乱窜。而且甲流康复初期，身体尚未完全恢复，出门易受风寒，再次中招的风险增加。

2、人流密集之地少去

年货采购高峰期，农贸市场、商场超市人满为患，空气流通不畅，人员流动性大，病毒就跟开了“派对”似的，迅速蔓延，交叉感染的风险高。所以甲流康复者最好避免前往此类场所，以免病情反复。

三、牢记“3不吃”

1、不吃咸鱼腊肉

腊月时节，咸鱼腊肉飘香，但这些食物含盐量高，不易消化。甲流康复者，咽喉可能仍有肿痛，此时食用高盐食物，易加重身体负担。建议选择清淡易消化的食物，助力身体恢复。

2、不吃生猛海鲜

海鲜虽美味，但性寒，对脾胃虚弱的康复者来说，可能引发肠胃不适。农历新年将至，海鲜热销，但康复初期还是少吃为宜，以免因贪嘴而影响健康。

3、不吃热辣滚烫的火锅

冬季火锅诱人，尤其是麻辣锅底，但甲流康复期，咽喉和肠胃尚在恢复中，辛辣食物刺激性强，可能对身体造成二次伤害。此外，共用一锅涮食，也存在传染风险，因此，康复初期还是少吃火锅为好。

在这个准备回家过年的时间，大家一定要保护好自己的身体，有些上了年纪爱喝酒的人也要多加注意了，喝酒要适量，而且不能啥酒都喝。

要喝也是要首选纯粮酒，这里就可以给大家推荐一款我最近常喝的纯粮浓香白酒，名字叫南池翠N9。

别看它名气不大，背后的实力可不小。这是52度的浓香型白酒，产自四川邛崃，酒厂的酿酒历史超过了30年，在20年前就是老八大基酒企业，还是我国名酒重要的基酒供应商。

每一瓶酒的基酒年份都是足足6年，这还不够，还有15年调味老酒加持，堪称白酒界的一匹黑马。入口酒体丰满，纯正香甜，收尾有窖底香，从头到尾的感觉都很愉悦。

而且这酒才百元出头，我给朋友们喝，都说一点也不输3、4百元浓香名酒的口感，这拿出去既不失面子，还少花了很多钱呢！喜欢喝酒的伙计可千万别错过了！

最后，甲流虽凶猛，但只要及时就医，科学护理，康复指日可待。

让我们以健康的体魄，迎接新的一年，开启新的旅程！