单位那会儿，我也觉得生活挺没劲的。

每天按部就班打卡，日子过得和养老差不多。

同事们天天研究养生，喝各种枸杞b健茶，连午休都要躺平。

可躺着躺着，反而更觉得浑身不舒服，晚上还失眠。

我那会刚到北京，租了个离单位20分钟自行车程的房子。

开始觉得挺远，后来发现这可能是我在单位最正确的决定。

每天骑车上下班，一个月下来，整个人都轻松了。

那些原本抑郁在心里的情绪，都被风吹散了。

后来单位组织运动会，我报了个800米。

平时骑车锻炼，这点运动量不在话下。

一路领先，把其他处室的同事甩出老远。

从那以后，我在单位里有了个"运动达人"的标签。

每到下班时间，总有同事约我一起去打球。

有意思的是，那些整天研究养生的同事，反而是最容易生病的。

他们担心这个，害怕那个，结果把自己越养越虚。

记得加班到晚上九点，一个平时特别注意作息的同事急得直跺脚：

"完了完了，今天又要打乱生物钟了。"

我笑着说："睡觉而已，想那么多干嘛？睡不着就不睡呗，躺着也是休息。"

这话还真不是安慰他。

我现在睡觉从来不担心失眠，因为知道越在意反而越睡不着。

过度关注养生的人，往往活得很累。

他们把太多精力放在了"应该怎样"上面，反而忘了"现在怎样"。

单位里有个老科长，天天忙着处理各种关系，生怕得罪谁，结果把自己搞得很紧张。

一到体检就各项指标超标，最后提前退休了。

反倒是我们处的凯主任，从来不刻意维系关系，该吃吃该喝喝。

遇到不顺心的事，就去操场跑几圈。

十多年下来，身体倍儿棒，工作顺风顺水。

在单位工作，最大的挑战不是工作本身，而是如何调节心态。

很多人觉得在体制内就该养生、就该稳妥，结果把自己束缚得太紧。

其实换个角度想，正是因为在单位，我们才有更多时间去运动，去发展兴趣爱好。

何必把大把时光都耗在养上呢？

我现在每周打三次球，和不同部门的同事一起。

既锻炼了身体，又处理了人际关系，还培养了兴趣爱好。

这可比天天泡茶有意思多了。

有时候下班晚了，就在单位附近的公园里散步。

看着夕阳西下，感受着傍晚的微风，突然觉得，这才是最好的养生。

所谓养生，不是把自己养在笼子里，而是让身心都活得自在。

所谓睡眠，不是焦虑地数着时间入睡，而是躺下就是休息。

最近单位里掀起了一股跳绳热，我也跟着玩。

不为别的，就因为觉得好玩。

运动的快乐，往往就藏在这种简单的事情里。

生活本该如此。

在工作，与其把时间花在焦虑上，不如痛快地运动；与其刻意养生，不如自在地生活；与其害怕失眠，不如享受当下的每一刻。

最好的养生，就是不把养生当回事。

但养，确实有益。