一提到“提神醒脑防瞌睡”，很多肾友可能会选择喝茶、吃槟榔、抽烟等伤肾行为！爱肾网给大家推荐一款“提神醒脑”“对肾脏有益作用”的饮品--咖啡！

众所周知，咖啡含有能提神醒脑咖啡因，除此之外咖啡还含有机酸、多酚类化合物等成分，具有促消化等作用。

有研究发现！咖啡因的摄入可能会降低慢性肾病患者的死亡率！

在一项小型试验中，29%的人喝咖啡后会引起排便的欲望，证明喝咖啡可以刺激肠道蠕动，刺激促进排便！

但是，肾友们在选择咖啡时一定要擦亮双眼并不是每种咖啡都适合饮用，有些咖啡的坏处＞好处！

一、不建议喝的咖啡

市面上有些咖啡会添加植脂末、白砂糖等，含有这些成分的咖啡不建议肾友饮用。

可以明显从以下图片看到，这款速溶咖啡最主要的成分并不是咖啡粉，而是植脂末、白砂糖，还含有氢化植物油。

氢化植物油是一种人工油脂，其中的反式脂肪含量较高，长期食用对心血管的健康不利。

若肾友长期饮用此类速溶咖啡，不仅不能给肾脏带来好处，还会加重心血管疾病！

二、可以喝的一类咖啡

对于“咖啡续命”的肾友来说，没有了咖啡就跟丢了命似的，不必担心~下面这类咖啡肾友们可以放心喝！

在购买咖啡粉时，选择配料表仅含有咖啡粉的产品进行冲泡，或选择浓缩咖啡液、冻干、浓缩咖啡粉，一般来说，它们的成分仅含有咖啡豆和水；

或者在外咖啡店购买时，选择拿铁、美式咖啡；不要选择里面有奶油和巧克力酱的摩卡或卡布奇诺哦，如果选择拿铁，需和店员说加鲜奶哦，有些店铺会使用植脂末替代牛奶。

三、3类肾友要注意

咖啡虽然可以喝，以下人群不建议喝咖啡：

1、涨水较多/水肿肾友

平时涨水较多，每次透析间期体重增加都大于干体重5%的肾友，不建议饮用咖啡，增加涨水量，防止出现心衰、脑出血！

2、多囊肾

多囊肾是一种遗传性肾病，在动物研究中发现：咖啡因摄入可导致Pkd1缺陷囊性小鼠囊性指数和肾脏总容量增加，肾功能恶化，提示高咖啡因摄入可能有助于遗传性多囊肾肾病的更快进展。

所以，不建议原发病为多囊肾的肾友饮用咖啡，避免增大囊肿体积！

3、高磷高钾

仔细看的肾友一定记得前面说过，有些咖啡可能会添加奶油、植脂末粉等，磷和钾含量也都较高，有些还含有磷添加剂，所以，不太建议高磷高钾的肾友饮用咖啡！

总的来说，咖啡能喝，但是不要喝超量，不存在以上问题的肾友，泡一杯200ml左右的咖啡问题不大！

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