一般提起倒三角身材，多数人首先想到的就是男生，男生拥有倒三角身材是非常帅气的，非常具有男性魅力的，然而很少听说女性朋友拥有倒三角身材。

你见过拥有倒三角身材的女生吗？如果没有的话我们接着往下看，因为今天介绍的这位健身达人，她就是一位拥有倒三角身材的女性。

这位健身达人来自于韩国，是一个小有名气的健身网红，虽然她的粉丝数还不到10万，但是这并不代表她的身材不好看。

通过照片来看，这位小姐姐的身材非常的好，拥有人人羡慕的直角肩，而且还有川字马甲线，并且整个人呈现出倒三角身材，宽肩细腰加上极致臀形，让人看了之后羡慕不已。

可以说这位小姐姐的身材优点是每个女生都羡慕的，尤其是她的川字马甲线。

马甲线也被称之为“川字肌”，是指腹部中间的两条线条，它们是腹部核心肌群训练的结果。

想要练出马甲线，就需要进行持续的腹部锻炼以及搭配合理的饮食。

如果你也想拥有马甲线的话，那么不妨可以尝试多做仰卧起坐运动，平板支撑以及俄罗斯转体等动作，这些动作都可以锻炼到腹部核心肌群，而且训练效果特别的好，不仅能够帮助你塑造出迷人的马甲线，还能够帮助增强腹部的力量以及稳定性。

当然如果你想要练出倒三角身材的话，那么也是可以的。

所谓的倒三角身材，其实指的是肩膀宽度大于臀部宽度，形成上宽下窄的体型，这种身材在男性中较为常见，而女性朋友通过恰当的训练以及锻炼，同样可以练出倒三角身材，展示出倒三角身材的美。

女性朋友想要练出倒三角身材可以通过对背部、肩部以及手臂的训练来实现，日常训练中可以多做引体向上，杠铃弯曲，哑铃划船等动作，这些都可以有效的帮助锻炼到我们的背部、肩部以及手臂的肌肉，从而塑造出倒三角身材。

当然如果你并不喜欢倒三角身材，只是想要练出马甲线或者是好看的臀部曲线，那么只需要进行相应的局部训练即可。

你觉得女性朋友练出倒三角身材好看吗？你愿意练出倒三角身材吗？