巴黎奥运会已全面开赛，精彩纷呈的赛事吸引着体育迷们高度关注。

我国与法国巴黎有着七个来小时的时差，巴黎奥运会许多精彩比赛，多集中在我们晚上休息时间。开幕式就安排在7月27日凌晨一点多钟。这对白天忙碌了一天，深夜打开电视观奥运，第二天仍要上班的体育迷来说，身体承受着是不小的考验。

曾有媒体报道，2012年英国伦敦奥运会期间，有位杨姓先生，其家中虽安装宽带电视，可点播或回放，但他觉着，知道了比赛结果再去看比赛，索然无味，为看实况转播，白天上班，晚上熬夜观赛事，连续数日，血压升高，栽倒在沙发上，被家人紧急送往医院。事实上，每当一些有重要国际比赛，体育迷因熬夜观看，致身体发生意外，并非个别。

四年一度奥运会，精彩激烈，观赏性强，但收看赛事还须量力而行，不可置自己的身体健康于不顾。熬夜的坏处，众人皆知，但对熬夜的危害，则重视不足。实践表明，长时间熬夜，对任何一个人健康都是不利的。尤其那些从事高空作业、精密机床操作、公交车或出租车司机，其职业要求精神高度集中，在确保自身安全同时，还要保证他人安全。这一类人员，需要充足的睡眠，使自己在工作中时刻保持头脑清醒、反应灵活的状况。

或许有人会说，奥运会仅十天半个月，偶尔熬几个晚上，坚持一下，不会有大问题。且不说那些上了一定岁数，或患有心脑血管疾病者，即便年轻人，也要杜绝长时间熬夜，就算精彩赛事必须熬夜收看，在观赛过程中，也要适当活动身子，做眼保健操等。既莫狂欢冲动，也别丧气懊恼，避免情绪过分波动，更要及时补休，不挥霍、透支现在的资本和体能。青年人在年轻的时候，要保持良好生活习惯，打好底子，使自己晚年时，依然有一个硬朗的身子。