原创|小豆芽育儿记

相信很多宝妈都有一颗想给宝宝断夜奶的心，可不知从何入手，面对宝宝晚上的哭闹，真的不忍心，其实宝妈要想给宝宝断夜奶之前，我们必须坚定信心！

1. 让宝宝有更优质的睡眠

宝妈们应该都知道，宝宝主要生长发育是再睡梦中完成的，这是因为宝宝生长所需的生长激素，在宝宝睡觉的时候分泌更旺盛。

因此，宝妈一定要让宝宝睡足觉，一般宝宝一个月大的时候要睡足16~18个小时才可以，等到宝宝6个月大的时候，每天最好要睡足15个小时。如果宝宝长时间夜奶是会影响宝宝的睡眠质量。

2. 避免宝宝出现黑牙、蛀牙等问题

很多宝妈在给宝宝吃完夜奶之后，就会让宝宝直接睡觉，这对于正在长牙的宝宝并不是好事情。

喝完奶之后，宝宝的口腔里会残留奶液，奶液中含有乳糖，乳糖就会导致宝宝出现黑牙、蛀牙等问题。

有些宝妈担心宝宝晚上不吃夜奶，营养能不能跟得上？会不会饿肚子啊？

一般情况下，宝宝在4~6个月大的时候，胃容量会增加，每次喝奶的奶量可以在150~180毫升，胃的消化能力以及排空时间也会延长，换句话说，宝宝现在能抗饿了！

其次，此时的宝宝应该已经添加辅食了，辅食的补充让宝宝摄入的营养更加丰富，尤其是可以补充足够的铁元素，营养也跟得上了，宝宝晚上也不容易饿了，自然就可以慢慢断夜奶了。

但如果宝宝刚开始吃辅食，还没有很好的接受，建议可以稍微延迟一下断夜奶，等宝宝彻底接受辅食了，我们再断夜奶。

那我们再给宝宝断夜奶的时候，我们需要怎么做？有需要注意什么呢？

1. 循序渐进

减少夜奶的次数，如果宝妈每天晚上需要喂宝宝3次奶，那我们就将3次改到2次，将两次夜奶的时间间隔延长，如果宝宝晚上需要喝2次夜奶，那我们减到一次，直至宝宝断夜奶。

2. 睡前吃饱

宝妈在给宝宝断夜奶期间，睡前一定要让宝宝吃饱肚子，如果宝宝随便饿着肚子，或者没吃饱，晚上自然就要喝夜奶了。

另外，宝宝晚上喝完奶，可以喝一点水，稍微清洁一下的口腔。

3. 延迟满足法

刚开始宝宝肯定不接受断夜奶这件事情，肯定会又哭又闹要奶喝，如果宝妈决定给宝宝断夜奶了！那么宝宝第一次哭闹的时候千万不要立刻满足宝宝。

我们可以拖延宝宝一会，宝妈千万不要听见宝宝哭泣就心软，坚持几分钟，然后在安抚宝宝，给宝宝喂奶。

等到第二天，宝妈将拖延的时间再延长，并且减少奶量，也就是将宝宝喝奶的时间减短，相信经过几天，宝妈就会慢慢将宝宝的夜奶断掉。

1. 如果宝妈有母乳不足、堵奶的情况，建议先不要断奶，等乳腺疏通之后，我们再断夜奶。这是因为催乳素是在晚上分泌的，夜奶会帮助催乳素分泌。

2. 如果宝妈的母乳非常多，断夜奶后可能会出现乳房肿胀，有肿块和小疙瘩出现，也就是堵奶了，这时候宝妈就需要将母乳排空，这时候我们可以借助吸奶器。

3. 如果家中的宝宝是早产儿，我们要按照矫正胎龄来进行计算，适当的延长宝宝夜奶的时间，如果不明白宝妈需要去咨询医生，根据宝宝的生长发育来判断，要不要断夜奶。

不管是断奶还是断夜奶，最怕的不是宝宝哭闹，而是宝妈没有用对方法和犹豫不决。

在面对宝宝断奶和断夜奶的时候，宝妈一定要“当断则断”，一旦觉得现在可以给宝宝断夜奶了，就别再犹豫不决，收一收我们的软心肠。

今日话题：你怎么给宝宝断夜奶的？

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