🚀【青春期男孩情绪管理】🚀

青春期的男孩，就像一颗随时可能爆发的小火山🌋。身体和心理的巨大变化，让他们的情绪更加难以捉摸。但别担心，这里有3个超实用的小公式，帮助妈妈们教会男孩如何“好好生气”：

1️⃣ “我感到+我希望”公式：引导男孩表达感受和诉求。🗣️

比如，当儿子的宝贝玩具被同学不小心弄坏，他可能会闷闷不乐。这时，你可以引导他这样表达：“我感到很生气，因为xx没有经过我同意就玩我的奥特曼，还把它弄坏了。我希望他能赔我一个新的。”通过这样的表达，帮助他们从情绪的高温状态，逐渐冷却到理智的冷静状态。

2️⃣ 情绪日记：鼓励男孩记录每天的情绪变化，帮助他们识别和理解自己的情绪。

3️⃣ 情绪角色扮演：通过游戏或模拟情景，让男孩扮演不同的角色，体验和表达不同的情绪。

🌈 通过这些简单的方法，我们可以帮助男孩学会更好地管理自己的情绪，让他们在成长的道路上更加稳健。