为进一步加强青少年青春期健康教育，帮助其认识青春期的特点，学习合理科学的情绪管理方法，提升自我情绪管理能力，助力青少年积极健康成长，6月20日，均禾街社会心理服务站走进广州市技师学院开展了“拥抱情绪，悦纳自我”生命教育心理健康讲座。

图|讲座现场

讲座邀请广州白云心理医院心理咨询师黎仕达主讲，他围绕情绪的分类、影响、培养以及消极情绪管理等方面进行了细致的讲解和阐述。通过以“情为何物？、情绪是否有好坏之分？什么是想法或评价？”三个议题进行现场互动，从心理学的角度讲解了青春期的同学们的情绪特点、人生观以及心理上的一些典型变化，引导大家正确认识青春期，正确看待情绪，掌握疏导情绪的方法，拥有良好心态。

图|讲座由心理咨询师黎仕达主讲

黎仕达老师指出情绪并无好坏之分，但情绪的不同会产生不同的行为动机，会在人际交往时影响决策与判断，因此同学们要学会管理自己的情绪，避免因情绪的激动做出令人意想不到的抉择，凡事要三思而后行。他还为同学们提供了情绪稳定的小窍门：动、静、聊、想，让同学们学会做情绪的主人。

“在面对自我或他人评价时，不要被表象迷惑，一定要注意到自己内心真实的想法。”“我们不是问题，问题才是问题，不要掉入“贴标签”的陷阱。”“减少自我PUA，例如‘我是不够好的’等”……讲座中，黎仕达老师分享了如何正确认识自我以及合理表达感受的方法、技巧，让同学们检视了自己在遇到困境时的态度，学会了关爱自我、克服困境的“心灵魔法”。

图|同学们踊跃互动积极发言

讲座中，同学们认真听讲、自主探究、积极探讨、踊跃发言，分享自己对情绪、对生命的看法，尽情吐露成长的心声，现场的气氛温馨而愉悦。

此次生命教育和情绪管理知识讲座使学生更好地认识了积极情绪的重要性，帮助学生学会正确调整情绪，合理表达自我，关注自己的心理健康和心灵成长，同时也增强了大家珍爱自我、珍爱生命的意识，为孩子们今后的生命成长起到了积极有效的指导作用。