作者 |探长（共1250字，阅读约4分钟）

孩子的健康成长是每个家长关注的重要方面，而饮食对于孩子的健康发育是至关重要的。

然而，有些食物可能会对孩子的健康造成严重的影响，甚至导致停止发育的迹象。

我表弟家的女儿今年上初二了，听她的妈妈说，孩子这2年来，几乎没有长个儿，加起来才长了不到5厘米。

看着女儿的同学们一个个跟拔萝卜一样，都窜了一头，而女儿的身高却像被按了暂停键一样，妈妈的心里实在是着急。

于是，她带着女儿去医院检查了一番，医生却说孩子的骨骺线已闭合，基本停止发育了。

听到医生的话，妈妈不敢相信，因为每天都给女儿吃得很营养，大鱼大肉都没有间断过，按说应该会长得很高啊，怎么会这样呢？

经过和医生的沟通才知道，原来妈妈每天精心给女儿准备的饭菜，却是孩子长个儿的一大阻碍。

妈妈基本每天都给孩子炸鸡腿，因为孩子爱吃各种肉，所以，为了让女儿多吃点，妈妈总是变着花样给孩子做。

就这样，女儿光横着长了，却没有竖着长个儿。

有网友表示，有的食物吃一口等于吃10个塑料袋，长期下去，对孩子的身体健康是非常不利的。

所以，家长在给孩子准备食物的时候，不能只看孩子爱不爱吃，还要看食物是否安全、健康。

那么，哪些食物最好不要让孩子多吃呢？

● 高糖食物

高糖食物包括糖果、巧克力、糕点以及含有过多糖分的饮料等。

过多的糖分摄入，不仅会导致孩子的血糖升高，而且血糖的波动还会增加孩子患上糖尿病的风险，还可能引发体重增加和肥胖的问题。

另外，高糖食物也容易造成孩子的龋齿和牙齿脱落。

因此，家长应该尽量减少孩子的高糖食物摄入，改为提供更多的水果和蔬菜作为零食的选择。

● 高盐食物

高盐食物主要包括加工食品、方便面、腌制食品等。

长期的高盐饮食，会导致孩子体内的钠离子积累过多，从而引发血压升高和心血管疾病的风险增加。

此外，高盐食物还会增加肾脏负担，容易导致肾脏相关的疾病。

因此，家长应该尽量避免给孩子提供过多的加工食品和方便面，而是选择新鲜食材烹制的健康餐食。

● 高脂食物。

高脂食物主要包括炸鸡块、薯条、油炸食品等。

这些食物通常富含饱和脂肪酸和反式脂肪酸，这些在孩子的体内很难被代谢，容易导致动脉硬化、冠心病等心血管疾病。

此外，高脂食物还会增加孩子的体重，引发肥胖和相关代谢问题。

因此，家长应该尽量减少孩子对高脂食物的摄入，提供更多富含健康脂肪的食物，如鱼类、坚果和橄榄油等。

● 还要垃圾食品。

垃圾食品包括薯片、汉堡包、热狗等高热量、低营养价值的食物。

这些食物通常富含添加剂、人工色素和防腐剂等对孩子健康有害的成分，长期摄入容易引发肠胃问题和免疫系统紊乱。

此外，垃圾食品的高热量和低纤维含量，容易导致孩子肥胖和消化问题。

因此，家长应该尽量避免给孩子提供垃圾食品，而选择新鲜、健康的食物来满足孩子的需求。

辣妈语录：

孩子的健康发育离不开良好的饮食习惯。家长应该尽量避免给孩子提供过多的高糖、高盐和高脂食物以及垃圾食品。

通过合理的饮食安排，我们可以为孩子创造一个健康的成长环境，让他们更健康、快乐地成长。

家长们，你有经常给孩子吃以上这些食物吗？

（图片源自网络）